現在，人們的工作壓力都很大，生活節奏很快，很多人都有脾胃虛弱的情況，這對身體是不利的。那么，脾胃虛弱的癥狀有哪些呢?應該怎樣來調理脾胃呢?接下來，大家就跟小編一起來看看吧。
脾胃虛弱的癥狀
舌苔變化
一般健康的舌頭是紅色的，舌面有舌苔，輕薄干凈。人舌頭的變化是脾的外在表現，若舌頭邊緣出現明顯的齒痕，就表面身體出現問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
食欲下降
因為在中醫理論中，當濕氣進入體內后容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
在夏季的時候，濕熱的環境當中，很多人會有食欲和消化功能下降的情況。也有人是不受影響的，但是在吃完東西之后有飽脹的感覺，這也說明胃強脾弱。
會有胃部疼痛感
總是突然感覺胃部疼痛，同時還伴有口干、食欲不佳、小便色黃、大便不暢等癥狀。這種癥狀屬脾胃濕熱型脾胃疾病?，F代人往往缺少運動，容易產生內濕。空調溫度開得太低，平時也不注意保暖，便會導致寒濕交加。
濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。
頭昏腦漲的癥狀
在睡了一覺之后，感到突然頭昏腦漲，身體發熱，還會有脹氣，惡心想嘔吐，這大多是脾濕外感型脾胃疾病。
堅持適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
