說(shuō)起體質(zhì)，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，有人是陰虛體質(zhì)而有些人是陽(yáng)性體質(zhì)，很多人在夏天的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)脾胃濕熱的情況，其實(shí)在夏末初秋的時(shí)候，這種情況還是會(huì)存在的，那么脾胃濕熱的原因有哪些呢，脾胃濕熱艾灸什么穴位呢，脾胃濕熱的食療方有哪些，一起來(lái)看吧。

　　脾胃濕熱的原因

　　1、外邪入侵

　　因?yàn)閭€(gè)人的體制是完全不一樣的，所以說(shuō)脾胃濕熱很大的原因就是體內(nèi)外邪入侵，濕氣進(jìn)入體內(nèi)如果不加以調(diào)理的話，長(zhǎng)期以往下去就會(huì)傷害我們的脾臟健康，外感風(fēng)寒和內(nèi)蘊(yùn)的濕氣結(jié)合之后就容易出現(xiàn)濕熱的情況，所以在平時(shí)注意保暖也是很重要的。

　　2、飲食不科學(xué)

　　經(jīng)過(guò)科學(xué)研究的發(fā)現(xiàn)，如果平時(shí)飲食沒(méi)有規(guī)律可循，天天胡吃海吃的話，基本上都會(huì)出現(xiàn)脾胃受傷的情況。在我國(guó)的很多中醫(yī)名著中都有記載,就是飲食加倍,對(duì)于脾胃的傷害也在加倍。

　　日常如果愛(ài)喝酒,飲食吃太飽或者是吃的食譜上過(guò)于的油膩以及不干凈,還有飲食沒(méi)有規(guī)律,這些都容易損傷我們的脾胃,導(dǎo)致出現(xiàn)氣滯以及食滯的情況。而這些情況都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)化熱的情況,這就導(dǎo)致出現(xiàn)濕熱的問(wèn)題了。

　　3、心情問(wèn)題

　　心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康,如果心情不好,那么會(huì)導(dǎo)致憂思郁結(jié)在心中,這樣身體也會(huì)越來(lái)越差。過(guò)度的憂慮會(huì)導(dǎo)致心情不好,這就嚴(yán)重影響了肝臟的疏泄功能。

　　而肝臟的疏泄功能是調(diào)節(jié)脾氣運(yùn)化為重要的一個(gè)關(guān)鍵因素。如果肝臟以及脾胃失去了調(diào)節(jié),那么體內(nèi)的氣機(jī)就會(huì)不通暢,這樣腸胃功能就會(huì)下降,這樣體內(nèi)就容易出現(xiàn)濕熱的情況了。

　　脾胃濕熱艾灸什么穴位

　　足三里穴艾灸祛濕

　　三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置,艾灸10-15分鐘即可,需堅(jiān)持一段時(shí)間,很快可以看到祛濕的效果。

　　豐隆穴艾灸祛濕

　　豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。