人體脾胃的功能是很重要的，現(xiàn)在人們生活壓力大，很多人脾胃都不是很好，有脾胃不和的情況。那么，脾胃不和的癥狀有哪些呢?什么原因?qū)е缕⑽覆缓?吃什么比較好呢?下面就跟小編一起來看看吧。
脾胃不和的癥狀
黑眼圈
胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，眼袋的部位是胃經(jīng)的起點(diǎn)，所以比較容易出現(xiàn)沉淀。熬夜的人就會(huì)有黑眼圈的情況。
中醫(yī)方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚。
嘴唇無光澤
脾氣虧虛。中醫(yī)方法：脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣旺，消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)能力強(qiáng)。而脾臟弱的時(shí)間是19～23時(shí)，可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果，以幫助健脾。
便秘
因胃熱腹瀉多虛寒。中醫(yī)方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南滦小?/p>
腹瀉的混濁可以溫灸中脘穴、足三里穴、關(guān)元穴等穴位，可以在同時(shí)每天和一杯生姜大棗紅糖水，這樣來改善。
鼻翼發(fā)紅
脾胃有熱。中醫(yī)方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
肌肉松弛
脾胃虛弱。中醫(yī)方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。
從皮膚上看
脾胃不和的人通常皮膚晦暗、干燥、松弛、粗糙，皮膚有皺紋、暗斑、色素沉積等。
從睡眠狀態(tài)上看
脾胃不和的人通常睡眠不好，容易失眠、多夢(mèng)、盜汗，睡著了容易流口水。
暴飲暴食
“飲食自倍，腸胃乃傷。”提醒人們不要過食傷及我們。因我們的功能特殊一一胃納和脾化。所謂“胃納”，即胃主受納，以攝取水谷食物之意;脾化，即脾主運(yùn)化。
