人的身體出現問題的時候，舌苔是會有所反應的。有很多人會發現自己的舌苔厚白，擔心自己的身體情況。那么，舌苔厚白怎么調理呢?什么原因導致舌苔厚白?飲食上要注意什么?下面就一起來看看吧。
舌苔厚白怎么調理
保持愉悅的心情
輕松愉快的心情對我們的身體健康是十分有益的。若是一直悶悶不樂，壓力很大，這就會導致食欲不振，人的脾胃功能會減弱。這樣就會體現在舌苔上，會有舌苔厚白的情況。
因此，一個愉悅的心情必不可少。
經常進行鍛煉
跑步、游泳這些體育運動在增強我們心肺功能的同時，也可以很好地幫助我們進行身體內的排毒。是一項既經濟又實惠的保養方式。
身體內的毒素少了，體質又得到了增加，對食物的消化功能也會提高，舌苔厚白的現象會得到很大的改善。
清淡飲食很重要
舌苔厚白主要是脾胃功能下降導致的。若是依然吃辛辣的食物，這樣會讓情況更不好。要注意多吃蔬菜水果，不要吃垃圾食品。少油膩辛辣。
清淡的飲食對我們的皮膚也有很大的好處哦!不要看別人怎么吃辣的都沒事，每個人的身體都不一樣，適合自己的才是重要的。
就醫
如果情況很嚴重，可以去醫院就醫，進行一系列的檢查，確切知道自己身體到底是哪里出現了毛病，有針對性地進行治療，徹底地告別這一狀況。
刷牙
治療舌苔，口腔的衛生也很重要。如果口腔太臟，相信舌苔的問題也會加重。早晚刷牙，好好地清潔口腔，適當地去輕刷兩下舌面。
保持口腔的清潔，對于治療口臭也有很好的幫助哦。
疾病早期
一些表征初起或者疾病的恢復期的患者會有白苔的情況出現。例如上呼吸道感染、急性支氣管炎等。由于病灶局限等，還沒有影響全身的氣血流通，會反映到舌頭上。若是疾病繼續發展，舌苔還會變化。
體內有水濕停留或痰飲
白苔可出現于體內有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔。
