打呼嚕的危害

　　據(jù)美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》報(bào)道，打鼾是種普遍存在的現(xiàn)象，因此很多人都不重視。打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的主要癥狀。睡眠醫(yī)學(xué)專家Karl Doghramji說，這種睡眠障礙與很多健康問題都有關(guān)，如心臟病、抑郁癥等。所以打鼾潛藏著不容小視的健康危害。

　　中風(fēng)

　　一項(xiàng)睡眠研究發(fā)現(xiàn)，打鼾的強(qiáng)烈程度與頸動(dòng)脈硬化有關(guān)，太強(qiáng)烈的打鼾容易引起中風(fēng)。呼嚕聲越長(zhǎng)越響亮，患中風(fēng)的長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)就越大。當(dāng)愛打鼾的人出現(xiàn)白天嗜睡、睡眠呼吸暫停或高血壓時(shí)，就要多加注意了。

　　心律失常

　　長(zhǎng)期打呼嚕或睡眠呼吸暫停的人會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的心律或心律失常。研究者發(fā)現(xiàn)與常人相比，有睡眠呼吸暫停的人更有可能出現(xiàn)一陣一陣地心房纖顫，這是心律失常的常見類型。Doghramji說，呼吸暫停癥可能會(huì)影響心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)。

　　胃食管反流病

　　Doghramji說，胃食管反流病在有睡眠呼吸暫停的人群中很常見。因?yàn)樵谒X期間，空氣會(huì)進(jìn)進(jìn)出出，而此時(shí)喉嚨會(huì)合上，導(dǎo)致不順暢。胃食管反流與睡眠呼吸暫停都與肥胖有關(guān)，當(dāng)人恢復(fù)正常體重后，這兩種現(xiàn)象也會(huì)減輕。

　　交通事故

　　這是打呼嚕或睡眠呼吸暫停的一個(gè)嚴(yán)重危害。Doghramji說，這樣的人白天容易嗜睡，更有可能會(huì)在開車時(shí)睡著。通過10年對(duì)618位成人的健康信息及駕駛數(shù)據(jù)的分析發(fā)現(xiàn)，愛打呼嚕的人出車禍的風(fēng)險(xiǎn)更大。

　　精神健康問題

　　睡眠呼吸暫停會(huì)影響人的精神健康，出現(xiàn)偏執(zhí)、嚴(yán)重焦慮或抑郁。事實(shí)上，睡眠呼吸暫停、打呼嚕及抑郁間有很大的聯(lián)系。近期對(duì)74位打呼嚕的人做的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，白天嗜睡越嚴(yán)重的人，出現(xiàn)輕微抑郁或焦慮癥狀的機(jī)率就越大。

　　頭痛

　　對(duì)268位習(xí)慣性打鼾者做的一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，早晨出現(xiàn)頻繁頭痛與睡眠紊亂有關(guān)。據(jù)報(bào)道，經(jīng)常頭痛的打鼾者的生活質(zhì)量要比常人低。

　　降低性滿意度

　　對(duì)827位年長(zhǎng)男性的研究發(fā)現(xiàn)，打呼嚕越多及聲音越大，他們的性滿意度越低，盡管臨床對(duì)這些男性的健康分析并沒有顯示性反應(yīng)的生理跡象有所降低。Doghramji說，很多人被打呼嚕聲影響后，根本不想親近另一半。

　　肥胖

　　Doghramji說，一半的肥胖者都有睡眠呼吸暫停的癥狀。部分原因是因?yàn)轭i部的脂肪過多，導(dǎo)致夜間難以呼吸。所以減肥可以改進(jìn)與睡眠障礙有關(guān)的癥狀。

　　總結(jié)：對(duì)于打呼嚕的人群來說，打呼嚕一直困擾著自己正常的生活不說，還會(huì)影響到身邊的人的生活，因此，治療打呼嚕是必然的，但，到底打呼嚕怎么治，人們不太清楚，上文已經(jīng)介紹了如何治療打呼嚕，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?