打呼嚕的看似好像是一種睡眠的不良習慣，對身體健康并沒有什么影響，但其實不然，打呼嚕不僅僅會影響身體健康，還會影響身邊人的睡眠，因此，治療打呼嚕就成了非常關鍵的事情，那么，下面我們就一起來了解一下，怎么治打呼嚕?
打呼嚕的人，長期以來受到自己打呼嚕的困擾，給身邊的人帶來一定的影響不說，還會影響自己的身體健康，而且在外出差若是與人同住，此時和不熟悉的人在一起，打呼嚕也就顯得非常的尷尬，那么，下面我們就來看看，四個偏方巧治打呼嚕。
1、學習咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞，連續吃上一個星期，如果有效果就繼續堅持哦。咬蔥白不能夠太過了，應該根據自身情況來決定自己具體的量是多少哦。
2、花椒泡水喝掉
用花椒泡開水之后祛掉花椒，服用一杯花椒水之后睡覺。堅持上一個星期，就可以有效緩解打呼嚕的情況。
3、咬掉棗仁
將棗仁炒好之后備用吧，每天晚上溫水泡腳后取出一些大棗嚼著吃，連續服用上一個星期。這個治療打呼嚕的偏方有效，就需要繼續服用，直到治好自己為止。
4、龍膽草+當歸煎服
將龍膽草和當歸放在水中浸泡上一個小時，然后放入鍋中加入清水，大火燒開之+小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續熬煮上一遍，兩次的藥液混合后每天晚上服用一次+連續服用三天。
通過上面的介紹我們了解到了，治療打呼嚕的四個偏方，那么，除了這些之外，治療打呼嚕還是可以通過吃一些食物來緩解的，關于打呼嚕吃什么食物，小編也做了一些收集，下面我們就來看看，治療打呼嚕吃什么食物?
治療打呼嚕吃什么食物
1、茶
茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打鼾。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時的鼻塞。飲茶時，來自茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對防止打鼾的效果好，因為薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。
