說到肝臟疾病，你可能想到肝炎，的確，肝炎是第一肝病，而僅次于肝炎的，則是脂肪肝，目前，中國人患脂肪肝，越來越多，其正在威脅健康。很多時候，我們也會聽說，一個人過于肥胖，會患上脂肪肝;經常喝酒，也會患上脂肪肝。那么對于脂肪肝，你了解多少，脂肪肝應如何保健?

　　什么是脂肪肝?

　　多種原因，導致肝細胞中脂肪堆積過多，引起了病變。目前脂肪肝，已經影響到健康。

　　脂肪肝僅僅屬于一個統稱，根據不同癥狀，出現的脂肪肝，需要引起注意，那么脂肪肝，有哪些分類呢?

　　肥胖型脂肪肝

　　肥胖，引起的脂肪肝，需要引起注意，主要是肝臟內脂肪堆積時間長，影響到了體重，三成到五成患者，是肥胖型脂肪肝。特別是肥胖患者，容易出現脂肪肝病變。當然，在控制體重、飲食之后，脂肪肝能得到相應緩解。

　　酒精性脂肪肝

　　嗜酒如命的人，每天不喝酒，感覺不舒服。卻不想，長期嗜酒如命，會影響到肝臟，造成酒精肝。在研究中顯示，每天飲酒100g，酒精性脂肪肝發生率增長十多倍。

　　糖尿病脂肪肝

　　出現糖尿病，我們會說血糖高，其實，50%有脂肪肝。這是因為血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，引起了脂肪病變。

　　藥物性脂肪肝

　　是藥三分毒，藥物吃多了，也會造成脂肪肝，藥物中化學物質，抑制蛋白質合成，形成了脂肪肝。

　　一些降脂藥物，也會干擾脂蛋白，形成了脂肪肝。

　　脂肪肝看似是一個獨立疾病，卻會演化為全身病變，例如，引起酒精中毒，形成了酒精依賴癥，出現了胰腺炎、周圍神經炎、貧血舌炎、肝硬化等。

　　當然，任何病癥的出現，好的方式，還是預防保健，那么，對于脂肪肝，應該如何保健呢?

　　合理飲食

　　飲食，要講究科學性、合理性，一日三餐要調配合理，做到粗細搭配，營養均衡。攝入優質蛋白質，能清除肝內脂肪。

　　合理運動

　　運動，同樣講究科學性、合理性，避免劇烈運動，慢跑、散步、乒乓球，這些方式好，循序漸進增大運動量，能加強脂肪消耗。

　　保持好心情

　　情緒，你要學會控制，不宜暴怒、氣惱、緊張等，做到勞逸結合，讓你有好心情，心情好了，肝臟健康，脂肪肝遠離你。

　　這就是關于脂肪肝描述，脂肪肝是什么、脂肪肝分類、如何保健，就說這么多，希望大家多重視，科學保健，讓身體更健康。

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