羽毛球教學之注意事項
1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
2、握拍手盡可能保持放松，以便大限度地發揮手腕的力量。
3、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
6、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。
7、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
8、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
9、吊網前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網。
10、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。
12、對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。
13、在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。
14、許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
15、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。
16、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬的打法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發起進攻。
羽毛球是世界上要求速度快的球類運動，也是全面運動身體個部位技能的運動項目。
尤其是在冬天非常容易導致運動損傷，肩關節、肘關節、腕關節、膝關節、踝關節以及背肌、腰肌、大腿后群肌、跟腱等這些關節和肌肉都是羽毛球運動中活動量較大的部位，如果不事先做準備活動，很容易導致這些部位因突然進行大強度運動而挫傷、拉傷。
所以在進行羽毛球運動前要針對這些關節和肌肉進行針對性的準備活動，冬天的準備活動好再加上慢跑才是好。
運動前的準備活動要充分，因為沒有預熱的運動容易引起損傷。運動前應先舒展四肢，活動軀體、轉頸、旋肩、彎腰、弓背、壓腿、扭胯、曲膝、繞踝以及適當的慢跑都是不可缺少的，這樣才能讓周身的血液循環活躍起來，以滿足運動時各個部位的血液供應，確保有氧運動占主導地位。
另外，準備活動還能提升神經系統的興奮性和靈活性，以確保運動中協調平衡的能力，可有效減少缺氧性、失衡性損傷。
附：羽毛球運動的準備運動
1、雙手拿羽拍前俯和和后仰拉開胸前、前腹背部的肌群;
2、左右伸展拉開左右腋側和手部的肌群;
3、左右旋轉拉開橫斜的肌群、如腹橫肌等;
4、跨步壓腿、交叉做、拉開腿部肌群;
5、做搖腕等動作活動各個關節;
6、一上動作均5-10下即可、看各人而定;
7、做完以上動作以后、拉高遠球10min左右、視個人而定、盡量拉開全身肌群;
8、注意以上動作只適宜打球動作比較規范的球友;
9、如果打球動作比較不規范、請參考第8點、建議規范動作、不然比較容易出現傷病。
結語：上面就是給大家介紹的一些關于羽毛球教程方面的一些知識，希望能夠對大家有所幫助，平時的時候只要記得多加練習這方面的知識，那么就可以學到很多，持之以恒之后你也可以變身成為一個高超的羽毛球手。
