瑜伽是我們大家都十分熟悉的一項健身運動項目，經常練習瑜伽不僅可以幫助我們強健體格，還可以幫助我們調節情緒。有效緩解我們的生活和工作上的壓力。所以，我們身邊有不少的朋友對于瑜伽都非常的迷戀。

　　今天，我們就給大家介紹一下我們的一種瑜伽，專門為我們的男性朋友，大家快來學習吧!

　　1、男人也要減壓

　　早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。

　　20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，才開始在凡世普及開來。

　　越來越飛快的生活節奏，讓男性朋友的壓力越來越大。

　　現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求.

　　男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松，反而常常連放松都不會了。

　　那些隱居的瑜伽修練者沒有什么壓力，但是練習的方法卻是現代社會減壓的好辦法。

　　我們都知道練習瑜伽可以鍛煉我們身體的柔韌性。

　　增強協調性，提高敏捷性，塑造剛柔并濟的身體線條，培養儒雅高貴的男性氣質。

　　一個懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。

　　2、對抗男性健康危機

　　男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力。

　　如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。

　　隨著壓力的增大，疾病會很突出。

　　慢性壓力導致心臟病和癌癥發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。

　　人體中腦是重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。

　　而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態。

　　大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

　　3、增強男人性能力

　　練習瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的。

　　大的好處不是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感并達到更高的性喚醒狀態。

　　如果能夠不斷練習的話，女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機會，而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個部位。