兒童練瑜伽的11點好處
近幾年，瑜伽在國內很流行。
而且，練瑜伽并不是成人的專利。
在瑜伽的起源在印度，瑜伽課程已經逐漸走入許多學校甚至幼兒園，兒童瑜伽就像我們的體育課一樣變得不可缺少。
兒童瑜伽分成三個年齡層，18～28個月、28～36個月，36～60個月。
只有三歲以上的寶寶在做瑜伽運動時可以沒有家長陪伴，前兩個年齡層次的寶寶都要有家長陪著一起練習。
另外，兒童瑜伽還需根據每個年齡段孩子的骨骼發育和智力水平，進行不同程度的瑜伽練習。
兒童練習瑜伽需要有針對性地選擇瑜伽姿勢功，許多成人做的瑜伽動作，不一定適合兒童。
兒童的瑜伽活動，好是要經過特別設計，切合他們的身體發展需要。
兒童瑜伽的好處
1 -瑜伽飼料孩子平靜程序。
2 孩子身體里面發現的潛力。
3 瑜伽增加自信。
4 給寶寶瑜珈動機。
5 增加孩子的創造力。
6 提高智力和增強記憶力。
7 充分利用的原因。
8 緩解壓力和焦慮。
9 高道德水平的結果。
10 孩子變得更加現實。
11 后勁足。
(養生堂視頻)
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