4、第四個脈輪是心輪(Anahat Cakra)

　　它位于靠近心臟附近的腺體中心，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸線和淋巴腺，和人體的呼吸、循環功能有關。

　　5、第五個脈輪是喉輪(vishuddha Cakra)

　　它位于喉頭附近的腺體中心，控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關。同時也調整了人體的精力，并控制著人體的活動。

　　6、第六個脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra)

　　它位于腦的正中，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。

　　7、第七個脈輪是頂輪 (SahasraraCakra)

　　它位于腦頂，他超越了生物學及心理學的范疇，他的功能只能用哲學和靈性的語言來描述喚醒昆達利尼蛇。

　　起源

　　瑜伽起源于人類的體驗。在數千年的各種文明歷程中，瑜伽知識旨在獲得健康、快樂和靈性覺悟的生命。

　　從古代印度的瑜伽修行智者，已經發現每一個人體里有一股儲備能量，潛伏在 底部的第四節。現在有22中傳統的瑜伽派系，都向著同一目標：把這沉睡的儲備能量喚醒，把它提升。

　　這股能量被稱為“昆達利尼”(Kundalini)。當昆達利尼提升時，人對萬事萬物的警覺性和感應力特別敏銳，所接觸領域的悟性亦很高。

　　到底什么是昆達利尼?它是你的創造潛力。當內分泌系統的能量和神經系統的能量創造出一種深刻的敏感性，當整個大腦都在接受和綜合信號你就能體驗到它。當你的覺知力變得完整和徹底的時候，你就開發了你的創造潛力。

　　練習目的

　　昆達利尼瑜伽是為所有在家人而設計的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內在的包容量，讓人能從容面對生活中的壓力，同時保持青春，美麗健康。

　　盡管人有失誤和脆弱的時候，任然可以保有健康，快樂和虔誠的心態。這就是修煉昆達利尼瑜伽的目的。

　　現代發展

　　現在練習昆達利尼瑜伽的人越來越多，練習昆達利尼瑜伽是重生的過程，它幫助我們清除負面信息，取而代之是正面、有覺知的生命真言，重新建立起自我之愛。

　　真實自然的愛的源泉被打開，那些看起來完全不可改變的事情就會重獲生機。當我們真實地播種滋養我們內在的種子，我們就創造了豐盛富足的外在世界，就從愛我們自己開始吧。

　　功效

　　1、 增強肌肉骨骼質地和靈活性。

　　2、 調整姿勢進入深入自然流暢的呼吸韻律。

　　3、 調整丹田，加強底部三角的力量。

　　4、 強化神經系統。

　　5、 平衡內分泌系統的腺體分泌。

　　6、 增強人體的光環和威力，人體的電磁場的保護和投射力量，增強對壓力和疾病的抵抗力。

　　7、 打開心輪去愛，提升意識的深度覺知，信任。讓生活在知覺中自然流動。

　　8、 創造深層的放松和自然的療愈。

　　結語：瑜伽的流派眾多，很多人對于昆達里尼瑜伽是滿懷敬畏的。因為昆達里尼瑜伽對人體的要求比較高，所以，效果也是非常的明顯。其實你只要經常練瑜伽，不單單是可以鍛煉身體，而且還能達到很好的減肥瘦身的效果，何樂而不為呢!