一節流瑜伽課程這么進行能收獲10倍的效果

說到流瑜伽課程，有些人會有點摸不著頭腦，其實，流瑜伽課程就是通過呼吸和動作相結合而產生的一整套瑜伽體式。一個完整的流瑜伽會有很多的動作變化，使得人們在感受一呼一吸的同時，還能收獲別樣的樂趣。...

開展課程的注意事項 流瑜伽課程的方法

瑜伽讓我們做一個陽光明媚的人

生活就好比是一場修行，在生活的旅途中你會不斷的失去一些亦會得到一些。在探索生活時，當你翻山越嶺、精疲力竭的時候，肯定嘗過心酸、痛苦、絕望、欣喜的滋味。...

瑜伽的好處 練習瑜伽的注意事項

瑜伽的減肥方法 想減肥這些瑜伽動作學起來

　　瑜伽運動我們都知道，可以幫助我們變成更美的自己，但是可以減肥嗎?答案是肯定的通過練習瑜伽可以幫助我們鍛煉身體還可以減肥。那么瑜伽的減肥方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。...

瑜伽的減肥原理 瑜伽的減肥方法

瑜伽動作之間如何銜接 才能優雅不僵硬

　　觀看過芭蕾舞、體操的人都會發現，他們所展現出來的舞蹈優雅又流暢。但是初學瑜伽者常常會發現自己的動作不僅笨手笨腳，還會不協調、不平衡，甚至會摔倒，那么該如優雅的在瑜伽動作之間轉換呢?...

瑜伽的好處 瑜伽練習方法

練習瑜伽的動作 白領正確練習瑜伽的動作

　　我們都知道練習瑜伽有很多的好處，很多白領上班族們上班很累，卻又不知道該如何緩解自身的勞累，其實是可以通過練習瑜伽來緩解的。白領正確練習瑜伽的動作可以幫助我們很好的緩解。下面就跟小編一起來了解下吧。...

練習瑜伽的動作 練習瑜伽的好處

抗衰老瑜伽 想要保持年輕的就試試它

　　每個人都怕自己會衰老，都希望自己能永遠的年輕，但其實衰老不可能會停止前行的腳步，但是會延緩，那么我們要學習的就是怎么樣才能延緩衰老到來的腳步呢?下面就跟小編一起來了解一下抗衰老的瑜伽怎么做吧!...

抗衰老瑜伽 瑜伽的做法

調理腸胃能練瑜伽嗎 練瑜伽有利腸胃健康

　　呵護腸胃對于我們每個人來說，都是非常重要的。在日常生活中，有些瑜伽愛好者會咨詢“調理腸胃能練瑜伽嗎”，這個問題當然是可以的。到底腸胃怎么調理才健康呢?吃什么調理腸胃呢?...

吃什么調理腸胃 腸胃怎么調理 調理腸胃能練瑜伽嗎

練瑜伽對肝臟有好處嗎 一個動作保肝臟健康

　　瑜伽是一項比較流行的運動，現在很多人都在練瑜伽，經常練習對身體非常有益，那么你知道練瑜伽對肝臟有好處嗎?女性練瑜伽有哪些好處呢?有哪些瑜伽動作可以養肝腎?下文一一介紹，一起來了解一下吧。...

怎樣練瑜伽 練瑜伽對肝臟有好處嗎 練瑜伽的好處

瑜伽的技巧 學好這些瑜伽技巧養生效果更佳

瑜伽是一種肉體和精神完美結合統一的運動，更要求人們身體力行，并不是流于表面的各種優雅體式這么簡單。那么在練習瑜伽的時候需要掌握哪些技巧呢?...

瑜伽的好處 瑜伽的技巧

長高瑜伽 增高瑜伽怎么練習才好

　　你還經常為自己不夠苗條的身材而感到苦惱嗎?看著別人纖細的身材是不是感到很困擾，其實只要你堅持練習一些長高瑜伽，也可以讓自己的形體看起來更高挑，那么大家知道有哪些增高瑜伽嗎?什么瑜伽動作可以起到增高的效果，下面就來了解一些瑜伽常識吧。...

增高瑜伽 瑜伽常識 長高瑜伽

瑜伽怎么呼吸 瑜伽時這樣呼吸才會更有效

　　瑜伽是讓我們的身體和呼吸與心靈緊密的聯系在一起，通過控制呼吸保持身體在一個穩定的體位下，瑜伽會創造一種和諧，不論男女都是可以練習瑜伽的，練瑜伽的好處太多，但是我們做瑜伽的時候一定要注意呼吸。...

瑜伽呼吸法 瑜伽怎么呼吸 瑜伽的呼吸方法

瑜伽常識 在家練習高級瑜伽需掌握4個方法

瑜伽成為時下為風靡的一種養生運動，頗受人們的追捧。但是瑜伽的體式有難易之分，有些瑜伽動作對身體的柔韌性要求很高，稍不注意還易對身體造成不良損傷。那么，對于一些想要在家中挑戰高級瑜伽體式的人，應該注意些什么?...

練習高級瑜伽的注意事項 自我練習的方法

瑜伽常識 新瑜伽老師需要注意哪些事項

瑜伽運動日益盛行，瑜伽老師成為了人們爭相追捧的熱門職業，瑜伽老師是一個身體力行、充滿靈動感且具有指引意義的學問。那么對于一個新瑜伽老師而言，需要了解什么?...

瑜伽老師的條件 瑜伽老師需注意什么

瑜伽入行 成為瑜伽老師前你需要了解這些事

瑜伽是一種充滿韻律的運動，逐漸成為不少養生人士為青睞的保健方式。而對于瑜伽老師這個充滿詩意般的職業，很多人也為之神往。...

如何成為瑜伽老師 瑜伽入行 瑜伽老師需具備什么

平衡感不好 為什么練瑜伽總是平衡不了

　　瑜伽是近些年來風靡大眾的一種鍛煉方式，而在瑜伽練習過程中有一個至關重要的點，那就是要維持身體平衡，然而很多瑜伽練習者往往做不到這點。因此小編今天就給大家介紹下平衡感不好以及瑜伽怎么練。...

平衡感不好 瑜伽怎么練