2、煮好米飯`然后把香油和鹽適量放拌好香油別放太多有喜歡的放些芝麻也可以。
3、在壽司簾上放好紫菜勻細的撲上飯然后把準備好的材料包好然后卷。
4、包上后卷上的用力握握讓它結實密實點5包幾卷包完，這樣子然后切好`。
5、放入盤中大功告成。
紫菜蛋花湯
材料
紫菜，瘦肉，雞蛋
做法
1、首先用油將蔥花爆香，放入姜進去爆一下。然后將洗好的紫菜放進去，注意了，這個時候要小心點，因為油會飛出來滴，俺試過好多次了。
2、炒幾下，可以加水了。在等水開的時候，就把瘦肉剁成肉末，放入鹽、糖、味精調好味備用。
3、水開了以后，要再煮多一會，然后就加入肉末，記得加入肉末的時候，要用筷子攪拌，不然肉會結成一團。等肉熟了，先嘗嘗味，可以了再打入雞蛋，一邊攪一邊慢慢放入，使蛋好象白云般浮在湯面，呵呵~
紫菜+豆腐
豆腐作為養生食品，它可以幫助人體解除清熱的病痛，經常食用可以補中益氣、清潔腸胃。同時還可以還能抑制膽固醇的攝入。富含膽堿和鈣、鐵、可以補充人體所需要的營養。
紫菜+蝦皮
紫菜中含有甘露醇，作為輔助食品治療水腫等癥狀，蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂可以調節心臟，保護心血管等。蝦皮緩解神經衰弱，蝦皮中一種非常強的抗氧化劑，名曰蝦青素。兩者相互結合可以達到開胃的效果、也能使人體全面的吸收。
紫菜+蜂蜜
蜂蜜可以促使肝細胞不斷分化再生對肝類等病癥可以起到緩解乃至抑制的效果，大量食用蜂蜜能補充體力，消除我們身體上的疲勞，增強我們人體的的抵抗力可潤肺止咳，紫菜所含有能夠增強細胞免疫和體液免疫功能的多糖，兩者都有提高機體的免疫力的功能。
紫菜+雞蛋
雞蛋中所含有的蛋白質對修復組織損傷，同時也可以改善我們人本身的記憶力，增強我們人體的免疫能力上，還有代謝作用。兩者結合食用有利于營養素的吸收。
紫菜+蝦仁
蝦仁可以保護心血管系統，并且富含磷、鈣等微量元素，蝦仁中含有的蝦青素是一種強的抗氧化劑，豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。同時食用可以達到養心安神、軟堅利咽的效果。
紫菜+決明子
決明子是一種可以保護人眼睛，降血壓的同時還可以具有一定的消炎功能，它還含有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、鉬等，與紫菜配合，治高血壓的效果可以大大增加。
紫菜+車前子
車前子有一定助于人排便的功能，也可以緩解某些炎癥，可以化痰止咳，能夠可清熱利尿、滲濕通淋。
紫菜+白蘿卜
白蘿卜可以抑制癌細胞的生長，促進食物消化，促進胃腸液分泌，能夠很好的的保護我們的腸胃，同時兩者結合更可以達到清肺熱、治咳嗽、清心開胃的功效。
總結：通過小編上述的詳細介紹，相信大家應該更加了解關于紫菜這種美味的食材了，喜歡吃紫菜的朋友們可以適當的食用一些，這對于我們的人體健康有著一定的作用，但在食用的過程中也不能夠忘掉它的禁忌，否則會造成不好的情況發生。
