花生杏仁粥

　　材料準(zhǔn)備：花生20克，杏仁20克，大米200克。

　　做法：將米飯倒入煮鍋，加少量水燒開，放入花生和杏仁桃煮開，蓋蓋子悶十分鐘，盛入碗中，調(diào)入白糖即可食用。

　　功效：補(bǔ)益肝腎、調(diào)養(yǎng)脾胃、提高記憶力，改善便秘。

　　杏仁核桃牛奶

　　材料準(zhǔn)備：杏仁15克，核桃25克，牛奶700毫升。

　　做法：把杏仁，核桃，牛奶一同放入榨汁機(jī)同時(shí)攪拌，后濾過(guò)殘?jiān)纯墒秤谩?/p>

　　功效：美容養(yǎng)顏，健脾益氣，益智補(bǔ)腦。

　　杏仁餅干牛奶泡

　　材料準(zhǔn)備：鮮牛奶250毫升，杏仁20克，餅干適量，白砂糖15克。

　　做法：把牛奶倒入鍋中，上火加熱。加熱好的牛奶倒入碗中，調(diào)入白糖。然后餅干掰碎放入牛奶中。攪拌均勻，讓餅干充分吸收牛奶。后把杏仁壓成碎粒。做成碎粒撒入牛奶中。使牛奶跟杏仁碎餅干充分浸泡，后充分?jǐn)嚢杓纯墒秤谩?/p>

　　功效：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充能量。

　　杏仁的禁忌

　　1、服用杏仁時(shí)，不宜進(jìn)食狗肉，同食會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)。

　　2、杏仁與小米同食， 易使人嘔吐、泄瀉。

　　3、杏仁與豬肺同食，會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，對(duì)身體不利。

　　4、杏仁不宜與豬肉同食，同食會(huì)引起肚子痛。

　　5、服用杏仁時(shí)，不宜同時(shí)進(jìn)食栗子，同時(shí)食用會(huì)生成對(duì)身體不利的物質(zhì)。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了杏仁的好處有哪些，我們現(xiàn)在對(duì)杏仁應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃杏仁的朋友在生活中可以多吃一點(diǎn)，它不但能為身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能預(yù)防一些不適的癥狀，吃杏仁的時(shí)候要看看自己是否能吃。