哈密瓜大家應該不陌生，在我國的哈密瓜新疆所產的比較知。因為哈密瓜本身鮮脆多汁、肉厚細膩大家都非常喜歡，那么經常吃哈密瓜的人知道哈密瓜的功效嗎?哈密瓜除了直接食用，還有很多美味的吃法，大家知道吃哈密瓜的禁忌是什么嗎?

　　哈密瓜的功效

　　1、預防各種癌癥

　　在平時適當的吃哈密瓜能夠預防癌癥，主要是因為哈密瓜里面含有豐富的B族復合維生素，這種物質有很好的保健功效，維生素C到了我們的身體中，還能夠起到抵抗傳染病的效果，哈密瓜中的礦物質錳也可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。

　　哈密瓜中的營養物質豐富，它含有能夠起到抗氧化效果的類黃酮物質，并且含量非常豐富，哈密瓜中的玉米黃質可以保護我們的身體，能夠起到預防各種癌癥的效果。哈密瓜里面含有的維生素A，還能夠預防肺癌和口腔癌等疾病。

　　2、預防冠心病

　　適當的吃哈密瓜能夠預防冠心病，在哈密瓜里面含有的鉀元素非常豐富。鉀這種物質能夠為身體提供保護，能夠預防冠心病，所以適當的吃哈密瓜，可以保持正常的心率及其血壓。哈密瓜里面含有的物質，還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。

　　3、防曬

　　據《每日郵報》日前報道，這位農夫在無意中發現，一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。當法國巴黎大學的科學家對這種瓜進行深入研究時，他們發現，這種瓜富含抗氧化物質，能夠有助于抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發氧自由基的生成。這種哈密瓜的瓜汁已經被濃縮后，凍干成為了藥片制劑。除了擦防曬霜之外，人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。

　　4、養顏護眼減肥

　　其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，并改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。

　　5、預防小兒神經畸形

　　其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經管畸形。所以，了解這些知識，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。

　　哈密瓜的吃法

　　1、打成汁

　　在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因為天氣的酷熱，人們都想著去買一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應該會對這些飲料有一定的顧慮，例如擔心做飲料的食材不夠新鮮，擔心飲料中添加了什么有害香精之類的。