榴蓮是現在比較受歡迎的一種水果，雖然說榴蓮的價格比較高，但是它的營養價值非常豐富，人們在平時也經常吃，那么榴蓮的功效大家都了解嗎?榴蓮的吃法有很多，直接食用是比較少見的，多數的食物都有禁忌，榴蓮的禁忌是什么呢?

　　榴蓮的功效

　　1、強健身體

　　經常吃榴蓮能夠起到強健身體的效果，在榴蓮里面含有豐富的糖量和淀粉。這個數字就表明榴蓮可以更好地去補充體力，并且榴蓮當中含有多種維生素以及礦物質，有利于身體骨骼的發育和身體健康。榴蓮特別適合孕婦和老年人食用，對于年輕人來說起到促進發育的作用。

　　2、增強免疫力

　　榴蓮其實是可以增強免疫力的，榴蓮當中含有很多種氨基酸，并且在榴蓮里面含有一種氨基酸叫谷氨酸，這種物質對我們的人體所需的蛋白質和糖轉化有著比較重要的作用。谷氨酸能夠有效的促進新陳代謝，這樣就能夠從根本上提高了身體的素質。

　　3、治療便秘

　　很多人應該不知道榴蓮能夠幫助人們治療便秘，主要是因為榴蓮當中含有豐富的膳食纖維，這種物質到了人體中，能夠很好的促進腸胃的蠕動，它還能夠將腸道當中一些堆積的物質快速的吸附出來，這樣就能夠讓我們的腸道變得更干凈。

　　是需要注意的是，吃完榴蓮以后一定要及時喝水，不然纖維素沒有辦法被人體完全的吸收，但是喝水也不能太多，會對腸胃產生一定的刺激，出現不良的影響。

　　4、預防高血壓

　　很多人都患上了高血壓，而吃榴蓮就能夠預防這種情況，能夠起到調節血壓的作用。因為榴蓮當中含有鈣、鉀元素，這些元素能夠幫助蛋白質水解，達到治療高血壓的效果。

　　榴蓮的作用還是有很多的，經常吃榴蓮對身體健康也是有幫助的。榴蓮屬于熱性的食物，不能和寒性的食物同吃，否則會導致腸胃不適，出現腸絞痛等問題，而且榴蓮一次不能吃太多。

　　榴蓮的吃法

　　泡水喝