哈密瓜是甜瓜的一種，它吃起來清甜可口，并且本身也含有多種營養元素，和一些人體需要的天然物質成分，所以喜歡它的人非常多，那么哈密瓜的功效有什么呢?哈密瓜除了直接吃，也能夠做成果汁或是菜品吃法非常多，那么吃哈密瓜的禁忌有哪些呢?

　　哈密瓜的功效

　　1、預防冠心病

　　常吃哈密瓜能夠幫助人們預防冠心病的出現，因為在哈密瓜中含有豐富的鉀。鉀元素會給身體提供保護，預防冠心病的出現，它也能夠保持正常的心率及其血壓。吃哈密瓜還有利于減少低密度脂蛋白，能夠很好的提高高密度脂蛋白。

　　2、預防各種癌癥

　　哈密瓜中含有的B族復合維生素對人體有非常好的保健功效，維生素C能夠預防多種疾病出現，它含有的礦物質錳在身體中可以當做抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。并且哈密瓜里面也含有抗氧化劑類黃酮，這些物質都能夠預防各種癌癥。

　　3、養顏護眼減肥

　　經常吃哈密瓜對我們的眼睛也非常好，主要是因為哈密瓜中含有豐富的維生素A，這種物質能夠維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，改善人們的視力。維生素A還能夠預防肺癌和口腔癌。哈密瓜也可以作為孕婦飲食的一部分，它當中含有的葉酸成分有助于預防小兒神經管畸形。

　　4、生血的作用

　　常吃哈密瓜可以起到生血的作用，哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，對于貧血的患者是非常不錯的食療佳品。

　　5、生津解渴

　　哈密瓜具有生津解渴的功效，因為其含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B1、C等，且水分充沛，可補充人體營養等。所以在炎熱的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。

　　6、減輕肝損傷

　　哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。所以常吃哈密瓜可以很好的保護肝臟。

　　哈密瓜的吃法

　　1、打成汁

　　在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因為天氣的酷熱，人們都想著去買一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應該會對這些飲料有一定的顧慮，例如擔心做飲料的食材不夠新鮮，擔心飲料中添加了什么有害香精之類的。