山楂是很常見的一種水果，因為酸甜可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃山楂能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠預(yù)防心血管疾病，還可以預(yù)防腸胃疾病。山楂的吃法有很多，可以直接食用，不過人們都用它做成甜品，吃山楂的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、促進(jìn)脂肪類食物消化
常吃山楂能夠促進(jìn)食物消化，主要是因為山楂含有豐富的解酯酶，這種物質(zhì)到了身體中，會促進(jìn)脂肪類食物消化，山楂中的物質(zhì)，還能夠促進(jìn)胃液分泌，增加了胃腸消化能力，所以山楂具有開胃消食的作用。市面上多數(shù)促進(jìn)消化的藥物中，也都含有山楂成分。
2、防止心血管疾病
很多人應(yīng)該不知道，山楂能夠預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)，主要是因為它當(dāng)中含有的一些成分，能夠起到降血脂和降血壓作用，所以常吃山楂能夠減少高血脂和高血壓等疾病，造成的血管腔狹窄、動脈硬化以及血栓等。山楂中的物質(zhì)還可促進(jìn)心肌收縮能力，降低心絞痛，增強心臟射血能力。
3、山楂抑菌，可以改善腹瀉等胃腸疾病
山楂是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有多種人體需要的物質(zhì)，山楂對志賀菌屬、金黃色葡萄球菌和大腸埃氏菌等病菌，有非常好的抑制效果，所以常吃山楂能夠有效的改善這類菌群所致的腹瀉等腸道疾病，大家在平時可以適當(dāng)?shù)哪艹砸稽c山楂。
4、排毒養(yǎng)顏
研究發(fā)現(xiàn)，山楂還具有利尿作用，從而加快身體毒素排出體外，從而起到排毒養(yǎng)顏功效。此外因其對腸胃好處眾多，可改善便秘等胃腸不適，也起到排毒養(yǎng)顏功效。不過存在胃潰瘍等腸胃疾病者，應(yīng)該減少食用，以防加重相關(guān)病癥。
5、防治心腦血管疾病
上文也提到山楂可以降低動脈硬化等血管病變，不過山楂中還含有黃酮類的物質(zhì)，能夠起到擴張血管的功效，從而具有防治心腦血管疾病的功效。
6、活血化瘀
山楂具有化血化瘀作用，在許多中醫(yī)藥典上都有記載，有此病癥者可以多食用一點山楂。此外山楂對月經(jīng)期間痛經(jīng)改善效果良好，飽受痛經(jīng)困擾的女性朋友可以多用山楂泡水喝。
山楂的吃法
山楂糕
原料：山楂，白糖。
