日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補(bǔ)血作用，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用。

　　第三：香蕉

　　香蕉不僅僅味道香甜，同時(shí)還含有豐富的碳水化合物以及多種對(duì)身體有益的物質(zhì)。

　　香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長，并且對(duì)于增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗力具有很好的效果，

　　很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，想要緩解痛經(jīng)，那么給人體補(bǔ)充足夠的維生素效果好。

　　這是因?yàn)榫S生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用。

　　第四：荔枝

　　荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯(cuò)，但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。

　　荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用，所以說女性在月經(jīng)來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。

　　第五：蘋果

　　一道非常出名的食譜，應(yīng)該相信很多人都聽過，那就是紅酒燉蘋果，痛經(jīng)怎么辦，服用這道食譜是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，紅酒性溫，具有很好的溫陽補(bǔ)血以及止痛的作用，對(duì)于身體中由于寒氣以及濕氣凝結(jié)所引起的痛經(jīng)具有很好的治療作用。

　　紅酒燉蘋果的做法：將蘋果切塊放入鍋中，隨后倒入紅酒，能夠淹沒蘋果就可以了。

　　然后中火燉煮十五分鐘，隨后關(guān)火。浸泡兩個(gè)小時(shí)之后就可以服用了。

　　第六：龍眼

　　龍眼是一種來自南方的水果，他可是含有大量的營養(yǎng)，并且曬干之后能夠長時(shí)間的保存。

　　龍眼肉具有補(bǔ)氣血以及安神的作用，也是一種常用的補(bǔ)血食物。女性在痛經(jīng)的時(shí)候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

　　總結(jié)：通過以上介紹，大家對(duì)痛經(jīng)時(shí)候可以吃那些水果是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了呢?如果身體出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，通過日常生活中一些常用的水果來調(diào)養(yǎng)身體是一個(gè)非常明智的選擇，不僅能夠令身體更加的健康，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的功效。