4、均勻裹上玉米淀粉;
5、將山藥炸熟;
6、另起鍋用油滑鍋后加入水和糖，水和糖比例約1：2，熬到大泡變成小泡，顏色微微變深;
7、加入山藥迅速翻均勻;
8、撒上芝麻即可。
銀耳山藥糕
食材：懷山藥120克、銀耳10克、雞蛋兩個(gè)、大紅棗6個(gè)
1、準(zhǔn)備好原材料;
2、銀耳提前泡發(fā);
3、山藥去皮切成塊;
4、紅棗去核;
5、懷山藥、銀耳、紅棗都放進(jìn)破壁機(jī)桶里，打入雞蛋，啟動(dòng)破壁機(jī)打成泥;
6、倒入容器用保鮮膜包上，用牙簽扎孔;
7、蒸熟，時(shí)間約半小時(shí);
8、切塊食用。
1.蛋白質(zhì)含量高的食物少吃
山藥中含有的淀粉也會(huì)起到刺激消化腺分泌消化液的作用，這樣就會(huì)導(dǎo)致人體胃酸過(guò)多，這個(gè)時(shí)候如果山藥和富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉，花生等一起吃到肚子里，可能會(huì)出現(xiàn)胃酸上涌的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致腸胃不舒服。
這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的消化和吸收需要時(shí)間，而這個(gè)時(shí)候胃里承載的東西較多，不能及時(shí)消化，就會(huì)使得胃酸上涌現(xiàn)象出現(xiàn)，所以要牢記山藥不能和蛋白質(zhì)含量高的食物一起吃。
2.注意黃瓜不能一起吃
黃瓜雖然是一種對(duì)人體有好處的蔬菜，但是也不能夠和山藥一起吃，因?yàn)辄S瓜里邊含有非常豐富的維生素C分解酶，如果吃山藥，這種分解酶就容易被山藥分解，進(jìn)而被破壞，所以一定要注意山藥不能和黃瓜一起食用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了山藥的功效，我們現(xiàn)在對(duì)山藥應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃山藥的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能夠預(yù)防一些不適的癥狀，大家可以將山藥做成自己喜歡的食物。
