竹筍是很常見的蔬菜，深受人們的喜歡，在平時多吃一點(diǎn)竹筍可以為我們的身體帶來很多的功效，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，生活中竹筍的做法有很多，不過我們知道食用竹筍的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、生活中多吃一點(diǎn)竹筍是可以幫助我們開胃健脾的，竹筍會有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗幸环N白色的含氮物質(zhì)，這個物質(zhì)可以說是構(gòu)成竹筍特有的清香來源，多吃竹筍可以幫助我們開胃，促進(jìn)消化和增強(qiáng)食欲的作用，可用于治療消化不良。
2、寬胸利膈、通腸排便，我們應(yīng)該知道竹筍可以說是一種寒性食物，并且竹筍中含有豐富的植物纖維，我們要知道這個物質(zhì)可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動，能夠幫助我們降低糞便的粘著性，使糞便變軟利于排出，能夠有效的治療便秘。
3、在平時多吃一點(diǎn)竹筍可以幫助我們開膈消痰，竹筍本身含有的糖量可以 說是比較低的，它含有的脂肪也很低，含植物纖維，這樣能夠幫助我們降低身體中脂肪的含量，所以多吃竹筍可以幫助我們治療高血壓、高血脂、高血糖等疾病。
4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。
5、竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。所含的多種維生素和胡蘿卜素含量比大白菜含量高一倍多。
6、竹筍的蛋白質(zhì)比較優(yōu)越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，為優(yōu)良的保健蔬菜。
7、鮮筍含水量高，毛竹春筍含水量達(dá)90%，冬筍也含85%，屬鮮嫩食品，不耐貯藏和長途運(yùn)輸。向來很受人們的喜愛，其味清香鮮美，而被視為菜中珍品。不能生吃，竹筍可做湯，也可燒菜，可做出許多美味佳肴。如竹筍鯽魚湯，竹筍燒豬肉，竹筍煮白粥，還把竹筍制作成筍干、玉蘭片及罐頭等。
竹筍的做法
一、竹筍炒肉絲
材料：豬里脊肉、竹筍、木耳、雞蛋清、蔥、干辣椒、大蒜、姜、芝麻油、鹽、紹酒、味精、濕玉米粉、醬油、水淀粉、植物油
做法
1、豬里脊切絲，放入水、蛋清、紹酒、鹽、濕玉米粉拌勻。
2、將竹筍切絲，放入沸水鍋里焯一下，控凈水分待用。
3、鍋置火上放入植物油燒至五成熱，將肉絲下鍋，待肉絲變白時，撈出并用漏勺瀝油。
4、將醬油、水、鹽、水淀粉、味精兌成料汁。
