除了上面介紹的這五種食物能有效補肝，讓男人更陽剛之外，其實生活中還有很多食物都有此效，不妨來看看。

　　吃什么食物好

　　苦瓜

　　生食性寒用以去火熟食養(yǎng)肝，本人愛苦瓜炒蛋。不可多食，性寒傷胃。

　　乙肝患者要補充營養(yǎng)，人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養(yǎng)分，也正是肝臟所必需的。但不建議脂肪過量，因為脂肪過量可能引發(fā)脂肪肝。

　　荔枝

　　根據(jù)《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對于增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。

　　因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。

　　豬血

　　豬血可以解毒，可以保肝，對肝有非常大益處，根據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)，頭疼，中滿腹脹等。

　　烏梅

　　烏梅可以解酒，可以保肝，對肝臟很有幫助，如果肝臟衰竭，及時少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了的時候，也會發(fā)生宿睡。

　　因此預(yù)防宿睡，應(yīng)該先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用，烏梅就可以起到這樣的作用。

　　檸檬

　　檸檬對治療肝病有很幫助，檸檬已經(jīng)列為可以治肝臟病的食物，在國外得到普遍的認可。

　　柑橘

　　含有豐富的vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

　　蜂蜜

　　對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備。春天養(yǎng)肝護肝可以早上喝蜂蜜2-3勺，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。

　　護肝食譜

　　1、紅棗炒木耳

　　材料

　　紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。

　　做法

　　將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用;姜入油鍋爆香后，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。

　　服法

　　當(dāng)主菜佐膳食用，每周數(shù)次。

　　宜忌

　　腹瀉者慎用。

　　說明

　　紅棗是含有很多維生素的食物，可以說成是維生素的寶庫。而木耳具有養(yǎng)肝護肝的作用，還有滋腎的功效呢?？稍黾幽行缘挚沽?。