小孩能吃黃秋葵嗎
小孩能吃黃秋葵嗎?小孩是可以吃的，黃秋葵是涼性食物，所以不要吃太多，以免造成腹瀉。黃秋葵不僅可以保護視力還有補鈣和護腸胃的作用，媽媽們可以放心選入寶寶食材里面。
黃秋葵是營養保健蔬菜，黃秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果，還有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網膜健康、維護視力。寶寶是可以適量吃一些。
黃秋葵有助消化，護腸胃，黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃。
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。
黃秋葵屬于性味寒涼的蔬菜，寶寶不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身體健康。
黃秋葵營養價值高，但是胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的孩子不可多食。
黃秋葵的營養成分
黃秋葵的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素，而且黃秋葵的嫩果中含有豐富的蛋白質、游離氨基酸、VC、VA、VE以及磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質元素和由果膠與多糖等組成的粘性物質。黃秋葵相對于其他蔬菜比較特殊的地方在于黃秋葵的內部含有的粘液。這種稀有的黏性物質(糖聚合體)中主要成分含有果膠、粘性糖蛋白、維生素A和鉀。
