沒(méi)事多吃點(diǎn)杏仁，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有潤(rùn)肺的效果，對(duì)于肺虛久咳的情況，也有一定的改善效果。以上效果是甜杏仁帶來(lái)的效果，苦杏仁則是可以降氣和清熱，對(duì)肺也會(huì)有好處。閑暇時(shí)候，吃幾粒甜杏仁，肺會(huì)舒服很多。

　　經(jīng)常吸煙又戒不了煙的人，要記得多補(bǔ)充硒元素，長(zhǎng)期大量的攝入煙草，會(huì)加快身體流失硒元素。若不能及時(shí)地補(bǔ)充，體內(nèi)的硒元素就會(huì)缺乏。硒元素是人體重要營(yíng)養(yǎng)素，可減少壞東西侵入人體，在保持充足的情況下，相關(guān)問(wèn)題發(fā)生的概率也會(huì)降低。若不充足，可得要小心了，以防給肺帶來(lái)重大問(wèn)題。建議平時(shí)多吃動(dòng)物肝臟和蝦類(lèi)，可以補(bǔ)充到硒元素。

　　以上食物吸煙人士，適當(dāng)多吃對(duì)保護(hù)肺會(huì)有好處，想要肺保持健康，最好的方式還是戒煙。不吸煙也就不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，身體也會(huì)好好的。養(yǎng)肺，除了要在飲食上下功夫，還要在生活上多做努力，要保持心態(tài)良好，多笑笑氣機(jī)運(yùn)行會(huì)順暢，呼吸就會(huì)變好，有利于肺臟健康。適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)免疫力，肺活量也會(huì)變強(qiáng)，對(duì)肺也會(huì)比較好。