一直以來，大家都知道“抽煙有害健康”，但在戒煙的時候，往往不成功，開始復吸，或許你的身邊，也有一些人煙齡三四十年，對于這些“老煙槍”來說，更應該戒煙，為什么一定要戒煙呢?

　　抽煙不僅會給自己帶來損傷，而且會給家人帶來損傷，如果一家只有一個人抽煙，那么家人在無形中，會接觸到二手煙，在這二手煙的影響下，危害更大。

　　抽煙對肺的損傷，大家一目了然，抽煙越多，對肺的損傷越大，嚴重的時候，甚至會引起癌的發生，而這樣的結果，是目前很多人遇到的。

　　同樣抽煙越多，對人們的心血管也會造成損傷，造成尼古丁、毒素等進入血管，很容易造成血管硬化，甚至會導致心臟出現病變，都非常危險。

　　抽煙越多，越容易損傷皮膚，讓人看起來衰老，皮膚在煙霧的影響下，會顯得很粗糙，這樣的情況，看起來毫無魅力，尤其是女性，一旦抽煙，皮膚衰老更快。

　　基于這些不利因素，建議大家一定要戒煙，并且在戒煙后，很多驚喜變化，將會不請自來，悄悄找上身，希望你能重視。

　　戒煙一段時間后，會明顯發現口氣變得更加清新，口腔中不再有難聞的煙味，源自于抽煙越多，吸收的煙霧越多，對口腔的刺激越強，因此，建議大家戒煙，會發現口臭慢慢消失。

　　很多人會說在疲倦的時候，抽根煙會感覺到很有精神，但事實上，這樣的感覺，只是暫時的，反而會因為抽煙頻繁，吸收煙霧多，造成大腦暈乎乎的，不妨早點戒煙，讓人感覺到大腦神清氣爽，精神百倍，思維能力、記憶力顯著提升。