其實不僅僅是這兩種煙，還有電子煙以及細桿香煙，它們的出現，都是標榜著危害小，還能幫助人體戒煙，尤其是電子煙，一上市，深受大眾的歡迎。
但實際上，電子煙雖然看不見煙草，但里面的溶劑中所含有的尼古丁、焦油以及其他的有害物質，要比普通香煙多很多，經常抽，只會加重身體的負擔，對健康不利。
鐘南山還表示，任何年齡戒煙都不晚，在戒煙五年后，你會發現自己的身體有明顯改變。戒煙之后，身體中沒有煙草的進入，尼古丁、焦油之類的物質，會慢慢的減少，對身體的損害就會減少。
心肺以及肝腎的負擔降低，血壓會慢慢的平穩，血脂量也會有減少的情況，而肺部沒有了煙草的傷害，會慢慢的恢復健康，雖然不能恢復到最佳狀態，但至少比抽煙時的損害小。
越早戒煙越好，特別是那些上了年紀的人，不要覺得自己的年紀大了，戒不戒煙無所謂，并不是這樣的，老人抽煙，患病的幾率會加大，而且還會影響到家里人，跟著你抽二手煙，傷害到他們的身體，最好戒掉香煙。
吸煙有害健康，特別是對于肺部的損害大，影響到呼吸，出現咳嗽多痰、呼吸不暢的情況。作為呼吸科專家的鐘南山院士也給大家提醒了，不論年紀多大，都要戒煙，而且所謂的低焦油、淡味高級煙，都是假的，損害還是一樣的，不要心存僥幸。
