3、枸杞

　　枸杞是人們常吃的養(yǎng)生佳品，不僅可以用其煮粥喝，還能干嚼，都是極好的養(yǎng)生佳品。

    其中，我們還可以利用枸杞泡茶喝，更能發(fā)揮其重要的防癌和美顏功效。那么到底用枸杞泡茶喝能起到怎樣的養(yǎng)生作用呢?

　　首先就得從枸杞能防癌的功效說起，在枸杞中含有一種物質(zhì)，能對體內(nèi)的易致癌細胞產(chǎn)生消滅及抑制，從而大大降低了人體患有癌癥的幾率。

    同時被人體攝取之后還能有效的防止白血球的減少，對于身體的免疫能力起到極好的調(diào)節(jié)作用，所以常喝點枸杞茶能有效的防癌養(yǎng)生。

　　另外，對于一些女性來說，經(jīng)常用枸杞泡茶喝還能起到不錯的美容養(yǎng)顏的作用。

    因為在枸杞中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鐵等營養(yǎng)素，這些物質(zhì)都是人體生長所需的重要成分，另外對肌膚還具有極好的抗損和修復作用。

　　但是，在用枸杞泡水的時候，水溫一定不能過高，否則會對枸杞中的營養(yǎng)產(chǎn)生破壞，從而不能很好的為身體補充所需的養(yǎng)分。

    另外，泡完之后的枸杞可以干嚼食用，這樣能充分的將枸杞中的養(yǎng)分進行吸收，從而更好的維護身心健康。

　　4、槐花

　　槐花不僅香氣誘人，除了供人觀賞之外，還是極好的防癌和美顏的食物，我想這一點對于很多年輕人來說都不是很了解的。

　　其中，將槐花曬干之后泡水喝便是極好的選擇。槐花茶具有極好的祛火功效，對于一些內(nèi)火較盛的人來說，常喝點槐花泡的茶也能起到想當不錯的調(diào)節(jié)作用。

　　同時，槐花泡茶喝還對人們的血管起到極好的保護作用，對于一些有心腦血管疾病的人而言，常喝點也能起到不錯的防治目的。

　　另外在槐花中還含有豐富的硒元素，這是一種重要的微量元素，被人體攝取之后能對體內(nèi)的自由基進行消除，從而起到不錯的抗氧化的作用。

    這對于防治腫瘤發(fā)揮重要的效果。所以說，在日常人們便可以常喝點槐花茶，不僅能讓口齒留香，緩解口臭，同時還能輕松美容養(yǎng)顏。

　　結(jié)語：上文就是小編為大家所介紹的，在泡水喝的時候加點槐花、苦瓜、枸杞、艾葉所能達到的防癌和美顏的作用，你都了解了嗎?希望人們在日常不妨試試這個方法，相信一定能起到不錯的養(yǎng)生效果，為平淡的水增加一抹香氣!

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