4：吃柿子，幫助分解酒精

　　柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。

　　甜柿中所含的澀味成分，可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。

　　5：多食貝類，強化肝臟的解毒作用

　　以蜆貝為例，它的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔(dān)，能夠促使肝臟恢復(fù)功能。

　　貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原;維生素B12和糖原對于促進肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結(jié)合后，可以活化肝臟的解毒作用。

　　6：喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度

　　蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。

　　因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。

　　醉酒的壞處

　　1、加重肝臟負擔(dān)

　　酒精對臟器的刺激是直接的，特別是乙醇，對肝的影響大。肝分解不掉那么多的乙醇，引起肝炎和肝硬化。同時，酒精也阻止了肝對脂肪的分解，很容易就造成了脂肪肝。長期大量飲酒，肝癌的發(fā)生率將會大大增加。

　　2、口腔癌的機率增加

　　酒喝下肚，必定要經(jīng)過口腔和咽喉。長期過量飲酒，就會長期刺激口腔和咽喉。研究表明，長期大量飲酒的人比長期適量飲酒或不飲酒的人，患口腔癌或喉癌的機率要高兩倍。

　　3、破壞腦神經(jīng)

　　經(jīng)常醉酒對人大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有著非常大的損壞，造成記憶力減退、視力下降、意識模糊。其實每次醉酒后，總是很容易頭疼就知道了。長此以往，老年癡呆也會提前報到的。

　　4、引起胃出血

　　人身上的臟器都是很嬌弱的，胃部長期被酒精刺激，會引起胃出血、胃潰瘍、胃炎等疾病。胃部發(fā)起病來，那就吃什么都不香了，免疫力急速下降，整個人都要垮了。

　　5、心腦血管疾病高發(fā)

　　酒精對心臟的刺激，會引起心肌炎、冠心病、動脈硬化等等，心腦血管疾病一觸即發(fā)。

　　6、影響后代

　　過量飲酒會降低雄性激素的分泌，精子質(zhì)量也一落千丈。由于精子活力差，卵子就很難受孕。即使勉強受孕，也很容易致胎兒畸形或智力異常。并且對酒精的依賴還會遺傳給下一代，使得下一代也成為一個酗酒者。

　　結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對喝酒技巧及戒酒的方法有一些新的認識，同時對于預(yù)防酒精中毒的方法也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認識到喝酒的危害性，盡量做到少喝酒或不喝酒。