在我們的傳統的認知里，都認為喝酒跟抽煙一樣，對身體有害。當然抽煙的危害是毋庸置疑的，酗酒也會對臟臟和大腦造成巨大的傷害。不過，少喝一點酒，還是可以舒筋活血，對身體有益的。但是，烈性酒并非人人都能喝得下去。

　　其實，還有一種酒，倒是男女都能喝上一些的，那就是啤酒。很多人對啤酒的感覺就是容易發胖，會喝成“啤酒肚”。這實在是人們對啤酒的誤解!啤酒本身是不會引起發胖的，只不過因為啤酒有開胃和促進消化的功效，所以人們在喝啤酒的過程中，吃了過多的菜，特別是熱量高的肉類，發胖就在所難免了。

　　一、啤酒對身體的益處

　　適當地喝點啤酒，同時避免吃過多高熱量的菜，對身體還是非常有益處的。

　　1、使骨骼更強壯

　　研究顯示，啤酒中的硅可以預防骨質疏松。原硅酸是硅元素在啤酒中的主要存在形式，其吸收率大約在50%，平時少量地喝些啤酒，就可以使骨骼更強壯。在西方國家，啤酒是非常受歡迎的，而身體里的硅元素也主要來自于啤酒。

　　2、保護心臟健康

　　適當地喝點酒是可以保護心臟健康的，而滴酒不沾的人在這方面并沒有占據優勢。國外研究人員表示，適度飲酒，包括喝點啤酒的人，比完全不喝酒的人，心臟病的發病率降低了50%左右;另一項研究發現，啤酒比葡萄酒更能降低高血壓的發病風險。

　　3、保護血管

　　高血壓、高血脂是導致血栓和中風的主要原因，這類人往往被告誡要控制飲酒。美國一項研究發現，適量喝些啤酒，可以降低血壓，還可以預防血栓形成，對于血管健康十分有益。

　　4、降低糖尿病的發病率

　　除了剛才提到的高血壓、心臟病，“三高”里的另一高——高血糖也是困擾了眾多患者的慢性病，少喝些啤酒可以減少高血糖的發病率。這是因為適量的啤酒可以增加胰島素的敏感性，從而大大減小了患糖尿病的風險。