隨便我們生活水平的提高，喝紅酒的人也是越來越多了。同樣的，也有很多人會在睡覺前喝一杯紅酒，那睡前喝紅酒有什么好處呢?今天小編就來為大家解答一下，同時還會告訴大家睡覺不能吃的五種食物。感興趣的朋友就來看一下吧。
相信大家都有在電視上看到很多人都會在睡前喝紅酒，那睡覺喝紅酒有什么好處呢?下面我們就一起來看一下吧。
1.滋補
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質，這些都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量紅葡萄酒，對恢復健康相當有利。此外，經常適量飲用紅葡萄酒還能預防衰老、延年益壽。
2.助消化
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能，對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘。
3.減肥
紅酒具有減輕人體重量的作用，而且紅酒中所含有的熱量并不多，因此睡前喝紅酒不僅可以減肥，而且還可以補充水份以及一些營養(yǎng)物質哦。
4.利尿
一些白葡萄酒中的酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量較高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸堿平衡。
5.殺菌
很早以前，人們就認識到葡萄酒的殺菌作用。例如，感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質對流感病毒有抑制作用。傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或將一杯紅葡萄酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，停止加熱，稍微放涼后飲用。研究表明，葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌物質。
6.預防乳腺癌
美國科學家發(fā)現，葡萄酒里含有一種可預防乳腺癌的化學物質，紅葡萄酒和白葡萄酒中發(fā)現一種有預防乳腺癌作用的物質。這一物質這所以具有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。
7.抑制脂肪吸收
有科學家發(fā)現，紅葡萄酒能夠抑制脂肪的吸收，因此在睡覺前喝紅酒是很好的一件事情呢。
8.促進睡眠
睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。
9.舒緩睡前情緒
在疲倦時適量飲用葡萄酒，有助于放松身心;在心情不佳時適量飲用葡萄酒，有助于調節(jié)情緒。
10.降低疾病發(fā)生率
葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中好。可以防止正常細胞癌變，并能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌癥的佳品。
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
二、辛辣食物
其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不 進而影響睡眠。
