1、形式
該操將武術(shù)的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等進(jìn)行動作分解。
包括虛步亮掌、正前踢腿，弓步?jīng)_拳、仆步按掌、側(cè)前踢腿、蹬腿沖拳、馬步擊掌、提膝平衡、彈腿拍腳、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飛腳、整理運動等五一節(jié)內(nèi)容。每節(jié)做兩個八拍，全套動作可在4分30秒內(nèi)完成。
2、特點
武術(shù)操實用性強：容技擊防守于一身。
適用性廣：適用于大專院校、中小學(xué)生等。
表演性強：可以一人也可多人，場地可大可小。
健身性強：由靜到動，由慢到快，由簡到繁，進(jìn)行全身心的鍛煉。
趣味性強：配合音樂進(jìn)入豪情萬丈的中華英雄情境，演練人員的興趣在動作和樂律的配合中得到激發(fā)。
益處
此操以武術(shù)的主要手型,步型為主要內(nèi)容,按照體操的創(chuàng)編原則和要求，組合而成的各種單個動作和組合動作的練習(xí)形式。這套操共有八節(jié),適宜于大、中、小學(xué)學(xué)生和群眾習(xí)武活動的開展。更適應(yīng)于全民健身。
該操動作多，運動量大，可使全身各部位的組織和器官都較充分地活動起來以得到鍛煉，并可在優(yōu)雅的音樂伴奏下緩速進(jìn)行，提高鍛煉情趣，有較好的健身效果，易于學(xué)習(xí)和推廣。
世界傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)，又稱“世界傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽”，是國際武術(shù)聯(lián)合會、中國武術(shù)協(xié)會主辦的世界傳統(tǒng)武術(shù)大賽，也是目前世界武術(shù)界規(guī)模大、規(guī)格高、影響廣的大型體育盛會，被譽為“武術(shù)界的奧運會”。
世界傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)，對弘揚中華武術(shù)傳統(tǒng)，促進(jìn)世界傳統(tǒng)武術(shù)的交流，增進(jìn)各國人民的友誼與團結(jié)，推動武術(shù)走進(jìn)奧運會，發(fā)揮了重要作用。
世界傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)于2004年和2006年在河南鄭州舉辦了兩屆，在湖北十堰舉辦了兩屆。首屆武術(shù)節(jié)吸引了62個國家和地區(qū)的160多個團體2100多名武術(shù)運動員報名參賽，并在同時進(jìn)行的招商引資活動中，簽約20多個投資項目，投資總額達(dá)40多億元。
第二屆武術(shù)節(jié)又有60多個國家和地區(qū)的2000多名運動員參賽，4萬多名武術(shù)運動員同時進(jìn)行武術(shù)表演，境內(nèi)外的90多家媒體對武術(shù)節(jié)進(jìn)行了報道。
即將拉開大幕的第四屆世界傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)，由湖北省人民政府主辦，十堰市人民政府承辦，屆時，將有眾多國家和地區(qū)的運動員、中外政界要員和知名企業(yè)、旅游商社、新聞媒體等近5000名來賓出席開幕式。
結(jié)語：武術(shù)操在青少年的日常課程中逐漸開展，幫助了學(xué)生擁有更強的身體，努力學(xué)習(xí)。本文講解了武術(shù)與養(yǎng)生的關(guān)系，生命在于運動，動一動，少生病，增強體質(zhì)，延長益壽。希望我們能夠?qū)⒅袊湫g(shù)繼續(xù)傳承下去。
