被動擒拿是一種在被對方抓拿某一部位后，使自己處于某種被動情況下的快速解脫或反拿的有效方法。擒拿動作簡單實用，突出了一招制敵的特點，其動作特點歸納起來即：快、穩、準、狠、活。

　　擒拿常用的方法 擒拿常用的方法有：攜腕、纏腕、卷腕、鎖腕、鎖喉、挎攔、別臂、牽羊、扛摔、端燈挖耳等。

　　練習擒拿時的要求 擒拿練習不同于其它格斗內容的練習。這是因為它本身是反關節的制壓與控制，力量過大會很容易造成損傷，力量小，又起不到作用，會失去動作的意義，達不到效果，同時也體會不到發力的技巧。

　　為此，練習時要求做到以下幾點

　　1.練習時全神貫注，精神集中，有氣勢，意識逼真。

　　2.動作真實，連貫，一拿到底，中途不要停頓。

　　3.著重體會發力技巧，力點和作用點。

　　4.被拿者以有疼感為度。

　　5.充分做好各個關節的準備活動，特別是要做一些有節奏、有疼感的反關節超負荷或大幅度的練習，疼感要適當。

　　6.配合擒拿做一些增長臂力、腕力、指力以及抓擰力量等方面的練習，從而對動作質量的提高起到輔助作用。

　　對敵手腕的擒拿方法 對敵手腕的擒拿主要有：纏擾、卷腕、鎖腕、攜腕、壓腕、折腕等方法。倒功 倒功通常包括側滾翻、前滾翻、前倒、后倒、前撲、側倒、凌空側倒等。

　　倒功是自我保護，避免摔傷，增強抗震能力變被動為主動的基本方法，是格斗訓練的基礎，對增強抗摔打能力具有非常重要的意義。

　　捕俘由后捕俘動作

　　由后捕俘有抱膝鎖喉、端腿鎖喉、提襠鎖喉、撈腿鎖喉等動作。

　　防槍捕俘動作

　　防槍捕俘有防左勾踢、防右別臂、防右壓肘、防左端膝、防左鎖喉、防后擊等動作。

　　防刀捕俘動作

　　防刀捕俘有擋擊別臂、切擊別臂、卷腕奪刀、壓臂奪刀等動作。 摔打捕俘動作 摔打捕俘有絆腿摔、抱腿卡喉、夾脖摔、扛摔等動作。

　　夜間捕俘

　　夜間捕俘便于隱蔽接近，出奇制勝。但由于視度不良，難以判明敵具體位置、姿勢，捕捉時容易出現動作不準，因此，夜間捕俘必須仔細觀察，查明敵人的具體位置、姿勢、攜槍方法、警戒方向和活動規律，采取相應的動作捕捉敵人。

　　捕捉堡內、壕內、坡上、坡下、沿墻運動之敵的方法 捕捉堡內的敵人，應隱蔽進人堡內，敵背向我時，以鎖喉動作制敵;敵面向我時，以卡喉、摜耳、頂襠或以摔打捕俘動作制敵。

　　捕捉壕內之敵，應隱蔽接近，當敵在壕內成立姿面向我時，迅速撲向敵人，用膝頂敵襠的同時，一手卡喉，迫敵后仰于壕壁，另一手猛摜敵耳，將敵制服，敵背向我時，以鎖喉動作將其制服。

　　捕捉坡上之敵，應隱蔽接近，當敵面向我時，以抱腿動作制服，當敵背向我時，由后捕浮動作制服。

　　捕捉坡下之敵，應隱蔽接近，當敵面向我時，以卡喉動作制服，當敵背向我時，由后捕俘動作制服。

　　捕捉沿墻運動之敵，應沿墻內側或利用拐角隱蔽接近，當敵從正面接近時，以抱腿動作制敵，當敵背向我時，由后捕俘動作制敵。 摸哨前應注意的問題 摸哨即背面突襲的一部分。

　　因此，應注意下列問題

　　1.做好摸哨準備，清理武器器材，避免發出聲響。

　　2.了解周圍地形、環境、敵情、選擇好接近路線。

　　3.做好應急準備，考慮到失敗后如何進行，怎樣實施和完成第二步方案。

　　4.密切注視敵情，隨時準備應付突發情況。