散打也是武術中的一種，實用性很強，殺傷力也很強大，是一門十分陽剛的武術，和現代搏擊有所相似，今天三九養生堂小編就來為大家詳細的講解一些關于散打方面的知識，想要更加全面的了解散打的話，現在就趕緊來看看吧。
目錄
3、散打的練習要點是什么 4、散打基本功練習
散打的起源與發展
散打是一項徒手搏擊格斗的技術。它的母體是中華民族傳統體育瑰寶——武術運動。
武術是以技擊為主要內容的民族傳統體育項目，散打是武術運動的對抗性形式，更是武術運動的高表現形式，是武術的精髓之所在。
體育運動項目之一，雙方按照規則，利用踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。
散打起源與發展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產勞動，生存斗爭緣起，但又服務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，長期與野獸搏斗，學會了與野獸搏斗所使用的不同方法。
如：拳打、腳踢、抱摔等簡單的散打技術，并學會了一些野獸獵取食物的本領，如：貓撲、狗閃、虎跳、鷹翻等。春秋戰國時期，散打得到了很大的發展，受到了人民的重視。
1979年散手在我國成為競技的比賽項目。在80厘米高，8米見方的擂臺上進行比賽。散手比賽允許使用踢、打、摔等各種武術流派中的技法，不允許使用擒拿，不許攻擊喉、襠等要害部位;
運動員分體重、穿護具在相同的條件下平等競爭。在對敵斗爭中這些界限就沒有了，軍警對敵斗爭就專尋對手的要害部位擊打。使用的招法也比較兇狠，殺傷力較大。
練習好處
散打具有很大的攻防作用，散打是一項對抗性很強的運動，練習散打能培養機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質。至于強身健體，凡是參加散打運動的人都能體會到，散打運動員的強健體魄是從散打訓練中得到的。
(一)散打運動的起源
武術自原始社會萌芽以來，即伴隨著社會生產力和軍事技術的發展而演進，至秦漢已趨成型。
到兩宋時期，發展迅速，套路武術初步形成;明、清時期是武術的大發展時期，拳術流派多，風格各異;民國時期，武術曾興盛一時，在民間出現了許多拳社、武士會、武術會、體育會等武術組織。
如：1910年以上海成立的“精武體育會”為龐大;1927年6月，國民黨政府在南京建立了“中央國術館”，并于1928年和1933年在南京舉辦過兩屆國術國考。
作為中國傳統文化的典型代表，其內在思想和外在的表現形式無不滲透著儒家、道家和釋家的精神。
新中國成立以后，于1958年正式出版了第一部《武術競賽規則》，1984年，國務院批準設立了武術碩士學位，1996年，批準設立了武術博士學位。
1990年10月3日，國際武術聯合會在北京成立，現在國際武術聯合會在五大洲擁有77個會員協會，每兩年舉辦一次世界武術錦標賽。
由于中國武術文化歷史淵源流暢，中華民族地域廣闊，民族繁多，因此，產生了很多的武術派別及團體，具統計，2004年，在冊的武術團體大約有一百九十多個;
由此可見，中國古代武術文化是處于一種廣博、淵源且無法統一規則的階段，傳統封閉的思想和道德觀念導致散打長期處于沒有具體的比賽模式和具體規則。
中國武術有兩種表現形式，一種是套路演練形式，一種是格斗對抗形式;散打就是格斗對抗形式的一種。
散打又稱為散手，在中國歷代有許多種稱謂，如相搏、手搏、白打、對拆、技擊等。
由于多種對抗都采用擂臺的形式，因此在中國民間還有“打擂臺”之稱。然而，現在的散打與傳統的散打有著本質的區別。
現在的散打是兩人按照一定的規則，運用武術中的踢、打、摔和防守等方法，進行徒手對抗的現代體育競技項目，它是中國武術的重要組成部分。
現代散打是以踢、打、摔等技法為基本素材，按照規定的場地、時間、條件進行徒手對撥格斗的一項運動。
是一項較勁、斗智、都勇的激烈項目，其基本技術包括實戰姿勢、
步法、進攻技術、防守技術、連環技術等五部分。
1979年，隨著中國武術熱的再度興起，3月中國體委按照競技體育模式，首先在浙江省體委、北京體育學院和武漢體育學院進行了武術對抗性項目的試點訓練，并于同年5月在廣西南寧舉行的全國武術觀摩交流大會上做了首次匯報表演。
同年10月，在第四屆全運會上又進行了公開表演。1980年5月，在山西太原舉行的全國武術觀摩交流大會上進行表演的省市越采越多。
同年10月，國家體委調集有關人員，開始制定散打比賽規則(意見稿)。
