散打的打法分為拳、腿、摔等幾種技巧，但是你對著幾種技巧又了解多少，上期為大家?guī)砹松⒋虻乃しㄅc基本練習方法，不知道對大家有沒有幫助，今天為大家?guī)砩⒋虻娜ǎ确ㄅc一些實戰(zhàn)技巧，希望給大家?guī)韼椭?/p>

　　腿法是散打的重要技法之一，也是散打比賽中使用率高的方法。一寸長一寸強，腿粗壯有力，攻擊面積大，而且踢出去的威力也大，防守比較容易，攻擊也比較容易得手。因此拳家常說：手是兩扇門，全憑腿打人，三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。

　　腿法在散打中占有很重要的益，拳諺道：“練拳不溜腿，到老冒失鬼”。武術中有四大擊法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比賽中得分，據(jù)統(tǒng)計占總得分的63.5%。多年來為什么腿法深受廣大習武者的偏愛呢?

　　因為腿法有四大特點

　　第一，腿居身體之下，每天擔負著支撐身體的重大任務，再加對腿法作了專項訓練，兩腿十分有力量，同時大腿有人體粗大的骨骼，下肌群也是人體發(fā)達的肌群，腿和臂相比力量要大得多，當然戟力量自然要比拳大。日本武術界曾以科學方法測量泰拳手的腿踢力量，如邊腿即橫掃腿，力量是打拳大力的五倍，腿踢力度可達500公斤。

　　第二，腿法進攻距離遠，因為腿比臂長，拳諺道：“一寸長，一寸強”。

　　第三，腿法進攻隱蔽性好，腿在人體之下，距離對方眼睛較遠，故有進攻隱蔽性好之特點。

　　第四，腿法多變，側踢，正踹，平掃等多種進攻方法，連連出擊變換莫測。

　　散打的腿法

　　正蹬

　　左蹬腿：基本實戰(zhàn)勢站立，身體重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力達腳跟，當腳觸擊目標時伸胯并使腳尖猛向前下方壓踩，使力達全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部,蹬腿后腳落下，還原成基本姿勢。右蹬腿反之，要點：支撐腿可微屈保持平衡，上體不可過分后仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。

　　側踹

　　左側踹腿：基本實戰(zhàn)勢站立，重心移至后腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，腳尖勾起，腳底朝外側下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時后腿挺直，上體向后腿側傾，目視腳面，然后踹出，腿下落，還原成基本姿勢。右側揣腿反之。要點：提膝時上體略向支撐腿側轉，腳內(nèi)側與地面近于平行，踹出時身體向支撐腿側傾的斜度隨攻擊點的高度變化，越高傾斜度越大，支撐腿應用腳前掌為軸碾地，使腳跟內(nèi)收。