太極拳是中華武術，習練太極拳能增強身體抵抗力，學習太極拳一定要掌握太極拳基本功，在基本功的基礎上修煉太極內功。練太極拳的好處是強身健體、延年益壽，下面隨著太極音樂《天涯歌女》演練一下吧!
太極拳的養生標準
太極拳養生是現代人喜愛的健身運動，太極拳的運動特點輕靈圓活，符合人們的運動特點，男女老師皆適宜。
一是疾病抵抗力
如果流行感冒期間，沒練太極拳的家人、朋友、同事，都沒感冒，而一向覺得練得不錯的你卻感冒;或同時淋雨吹風，別人不感冒，而你卻感冒了，如此沒疾病抵抗力，就是沒功力。
二是環境適應力
如果不能隨遇而安，在外出差或旅游，就水土不服，或換床鋪就睡不著，如此沒環境適應力，就是沒功力。
練太極拳要健康的體魄，身體不適者應該多休息，健康狀態不佳，會影響功力的形成，也會影響氣血的流動。
天涯歌女歌詞
天涯呀海角
覓呀覓知音
小妹妹唱歌郎奏琴
郎呀咱們倆是一條心
愛呀愛呀郎呀
咱們倆是一條心
家山呀北望
淚呀淚沾襟
小妹妹想郎直到今
郎呀患難之交恩愛深
愛呀愛呀郎呀
患難之交恩愛深
人生呀誰不異呀異青春
小妹妹似線郎似針
郎呀穿在一起不離分
愛呀愛呀郎呀
穿在一起不離分
