太極神功疏通經絡，易黑發生長

　　現在市場上多得不計其數的太極拳表演的錄像光盤，都只追求太極拳的形式美，不僅丟棄了其健身之道，也丟棄了其武功，是對太極拳原本功能的異化，應該稱其為“太極拳美化表演術”。因此導致多數練太極拳者，不知有疏通經絡健身法。

　　下文以“通背”這個拳勢為例，說明疏通經絡健身法有待挖掘。當代流傳的陳、楊、武、吳、孫五派太極拳，都保留著“通背”之名，但今日之名稱各異，練法也不同，特別是都未充分闡明疏通任督二脈之法。

　　陳氏之“閃通背”之名，傳播至今未變，但在傳播中人們多關注其“閃”字所描繪的氣勢，關注其制敵之法，無人關注陳鑫曾詳細說明的疏通任督二脈之法。

　　楊氏和吳氏都改名為“扇通背”，但今日之傳人，所見者大多只知此“扇”字是描繪其架勢的形式，而不再有人談通任督二脈之法;武氏將“通”字去掉一筆改名為“三甬背”，并設計出其獨有的三個“通背”拳勢。

　　從中可見武氏太極拳的創始人深明陳鑫的“督脈上下來回三過其背”之意，可惜他沒像陳鑫那樣說明通任督之法。

　　練太極拳能加快血液循環，心臟不好的人練太極拳能提高心臟功能，心臟不會有供血不足的問題，從而有效降低心肌梗塞等疾病的發生。

　　孫祿堂在他所創始的孫氏太極拳中，把武氏的“三甬背”正名為“三通背”，并把武氏的“按式”、“青龍出水”、“翻身”等三個拳勢歸入“三通背”，同時又把他自己獨創的三個拳勢亦歸入“三通背”，其“三通背”之“三”字，不是計其數。

　　而是沿用其名，可見孫氏何等重視督脈來回多次“通背”之作用。但可惜難見今日之孫氏拳傳人，明確道出內中奧妙。

　　我們先祖發現了經絡，并指明：“經絡暢通，百病不生”。中醫用針灸、刮痧等方法疏通經絡以治療疾病;道家用意念導引練“周天功”疏通經絡以求長生;太極拳用意念加動作導引練“周天功”疏通經絡以健身，此功法正有待挖掘。

　　結語：綜上所述，您還敢那么快速的練習太極拳嗎?每個人都想年輕漂亮，但是錯誤的練習方法會讓你加快衰老，還會讓你的黑發變成白發，因此想要健康與美麗，就要注重一定的方式方法。