4、打太極拳對神經系統的影響

　　根據近年來生理學的發展，特別是許多生理學家對中樞神經的研究，使我們更進一步地認識了中樞神經系統對人體的重要作用。我們知道，神經系統，尤其是它的高級部分，是調節與支配所有系統與器官活動的樞紐。

　　人類依靠神經系統的活動(通過條件反射與條件反射)，以適應于外界環境并改造外界環境。人依靠神經系統的活動，使體內各個系統與器官的機能活動按照需要統一起來。

　　因此，任何一種鍛煉方法，如果能增強中樞神經系統的機能，對全身來說就有很好的保健意義。太極拳的優越之點就在于此。

　　練習太極拳，要求“心靜”，注意力集中，并且講究“用意”，這些都對大腦活動有良好的訓練作用。

　　此外，從動作上來講也是如此，練習太極拳時，動作需要“完整一氣”，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫，綿綿不斷，同時由于動作的某些部分比較復雜，需要有良好的支配和平衡能力。

　　因此需要大腦在緊張的活動下完成，這也間接地對中樞神經系統起著訓練的作用，從而提高了中樞神經系統緊張度，活躍其他系統與器官的機能活動，加強了大腦方面的調節作用。

　　太極拳是一種很有興趣的運動，經常練習的人都有這樣一種感覺：練架子的時候，周身感覺舒適，精神煥發;練“推手”的時候，周身感覺活潑，反應靈敏。這些都有是練拳的人情緒提高與興趣濃厚的證明。

　　情緒的提高在生理上是有重要的意義的?情緒提高，可以使各種生理機制活躍起來。許多試驗都證明，做一種運動里用體力之前，僅僅是精神的影響就可以使血液的動力過程、氣體代謝等發生改變。

　　對患難與共某些慢性病的人來講，情緒的提高更為重要。經不僅可以活躍各種生理機制，同時能夠使病人脫離病態心理。這對治療功效來講很重要。以上例子都充分說明，練習太極拳對中樞神經系統有著良好作用。

　　5、打太極拳對消化系統的影響

　　前面已經提過，由于神經系統活動能力的提高可以改善其他系統的機能活動，因此它可以預防并治療某些因神經系統機能紊亂而產生的消化系統的疾病(運動、分泌、吸收的紊亂)。

　　此外，呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用，也能改善消化道的血液循環，因此可以促進消化作用，預防便秘，這對老年人也是很重要的。

　　太極拳是一種合乎生理規律、輕松柔和的健身運動，它對中樞神經系統起著良好的影響，加強了心、血管與呼吸的功能，能減少體內淤血，改善消化作用與新陳代謝過程。

　　所以，從醫學的觀點上來看，它是一種很好的保健體操與病人的醫療體操。

　　結語：綜上所述，練太極拳能保養肺部，在寒冷的冬季，空氣干燥，肺部血液不足，導致寒氣進肺，易換上肺癌等疾病。因此，我們要做好預防工作，練太極云手能滋潤著肺，同時，還能防治多種疾病，達到強身健體的效果。