枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液循環，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。
枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。
材料
枕頭內填充的材料有很多種，可根據自己的喜好選擇。
蕎麥皮
蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動而變化，睡起來很舒服;但彈性較差，在頭部活動時會出現響聲，影響人睡，不適合容易失眠的人使用。
人造纖維
化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時間后彈性降低，容易變硬、結塊。質量好的枕芯采用中空纖維等復合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬松度及使用壽命都不錯。
乳膠
乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強，而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵，不會引起呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。
羽絨
這種枕頭不會變形:且不適合過敏體質的人。透氣性好，松軟舒適。但不能水洗，而枕芯幾個月要清潔一次，一兩年要換新的。
蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。
人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機洗，要漂洗干凈，把水擠干或甩干，平放曬干即可。
乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗后要用清水沖凈.再用干布包裹吸水，放在陰涼通風處吹干即可。不能放在陽光下曬，以免材料老化。
羽絨枕頭放在通風處晾一下，用手輕輕拍幾下即可。不要水洗，以免羽絨結球。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了枕頭對于人體的重要性都有哪些了吧。枕頭是我們每天睡覺的必備物品，但是什么樣的枕頭才真正適合你，你現在都知道了嗎?希望小編的介紹對大家有所幫助。
