床上的什么東西會讓人頻頻生病呢?日常生活中，常見疾病無非就是風(fēng)寒感冒那些，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防疾病呢?預(yù)防疾病需要知道哪些生活常識呢?下面我們一起來看看床上什么會影響健康?

　　冬天很多人喜歡蓋著厚厚的大棉被，覺得這樣才足夠保暖來抵抗寒冬的涼意。事實上，被子蓋得厚或許是暖和些，卻會影響睡眠。

　　被子蓋得厚會怎樣?

　　被子蓋得厚人會有壓迫感，不能放松全身，因而睡眠質(zhì)量就會下降，而且容易造成呼吸道造成傷害。

　　冬天開窗少，空氣流通少，室內(nèi)氧氣含量就相對小，厚棉被壓在胸上可能會造成輕微的缺氧，容易導(dǎo)致多夢。

　　厚棉被透氣性沒那么好，晚上睡覺是暖和了但會使人體散熱增加毛孔打開，早上起床容易受到風(fēng)寒侵襲造成感冒等。

　　冬被要怎么選才健康?

　　現(xiàn)在被子的種類繁多，從價廉物美到功能齊全，各有各的優(yōu)劣，往往讓人在挑選時眼花繚亂，實在無從下手。

　　專家建議，從輕薄、保暖、透氣等方面綜合考慮，羽絨被和羊毛被是適合的冬被之選。

　　羽絨被輕薄、柔軟，吸濕性、透汗性都很好，不會有壓迫感，老人、兒童、孕婦都很適宜，對高血壓、心臟病患者來說，更是上上之選。

　　羊毛被則吸濕、透氣，具有高保溫性和良好的彈性，而且不易產(chǎn)生靜電，非常適合懼寒、體弱、多汗者的人。

　　而近年來非常流行的多孔棉被，雖然手感好，也足夠蓬松、保暖，但因為是化纖產(chǎn)品，吸濕性差，不適合易過敏體質(zhì)的人使用。

　　注意

　　冬季空氣流通差，所以夜間睡覺千萬不要用被子蓋住口鼻，以免呼吸不暢;身體四周要掖好，以免漏風(fēng);肩膀和四肢不要露在外面，以免受涼。

　　冬天不建議裸睡，但睡衣也不能太厚，否則會影響睡眠的舒適度。

　　建議選擇寬松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循環(huán)。

　　面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布。

　　另外人體睡眠時要排出汗和一些異味，因此被褥要經(jīng)常晾曬，好的辦法就是在陽光下晾曬，平時起床也要經(jīng)常攤開通風(fēng)。

　　我們在選購床罩時，往往會選擇自己偏向的床上用品顏色，或是參照個人年齡特征。

　　可你知道嗎，不同的床上用品顏色會產(chǎn)生不同的心理刺激，從而對保健造成不同的影響。

　　因此，在選擇床罩的床上用品顏色時，我們應(yīng)該首先關(guān)注其對健康的影響。