2、如果我們出現腹瀉拉肚子的情況的話，喝粥我們就是首選的了。平時我們覺得腸胃不太好的時候，我們可以選擇喝粥，因為粥是一種非常好消化的食物，并且在其中好就不要放肉，因為肉粥也是會加重腸胃的消化負擔的，在腹瀉這一段時間內，我們的腸胃會出現不同程度的水腫，所以腹瀉的這幾天我們還是要以清淡為主，也可以喝點白粥，加少量的鹽分。
3、腹瀉是可以吃一些比較容易消化的食物的，不單單喝粥，面條也是其中一種比較容易消化的食物，但是我們再吃面條的時候我們不可以吃過于油膩的哦，不然會腹瀉會更加的嚴重的哦。
4、平時我們可以吃點水果的，比如蘋果，蘋果的營養是非常高的。
5、平時我們的生活中還要不吃不干凈的東西，生活中一定要檢點，注意保暖更衣，保證好自己的飲食習慣，每天好就可以喝點酸奶保障腸胃的菌落平衡。
1、原發疾病
一部分原發疾病對于腸道的影響是巨大的，如果這種影響持續存在，沒有得到控制，那么就很容易引發慢性的腸道疾病，此時，腸道的蠕動和消化功能都會受到很大的影響，也就導致腹瀉出現。
2、胃腸道功能異常
排泄和消化，主要就是胃腸道的功能，如果胃腸道出了問題，那么消化和排泄功能也就出了問題。常見的就是胃腸道受到了損傷出現了比較虛弱的情況，此時胃腸道的蠕動功能下降，對于食物的吸收能力也降低，就很容易出現腹瀉。這往往是刺激性的食物或者外界因素對消化道的損傷導致的，就需要在飲食方面多加注意。
3、感染
細菌病毒的感染是腹瀉出現的主要原因之一，夏天由于天氣炎熱，細菌容易滋生，所以在飲食方面不注意就很容易造成感染。細菌病毒引起的腹瀉，一般沒有得到及時治療的話，就會迅速加重，并且這種癥狀容易造成生命危險，比如昏迷和脫水，都是影響患者健康的主要原因。
4、受涼
受涼是在生活中非常常見的腹瀉原因，有很多患者可能在進食后，由于天氣炎熱而減少身上的衣物，其實如果被涼風吹拂，就有可能引發胃腸道的不適，出現腹瀉的癥狀。
結語：腹瀉是我們生活中常見的一種疾病，不算嚴重，但是我們也要好好對待。上面給大家介紹了幾種治療腹瀉的方法，有需要的朋友一定要試一試，相信腹瀉的癥狀很快就會緩解。
