腹瀉是生活中常見的一種疾病，導致腹瀉的原因有很多，常見的就是腸道受到了病毒和細菌的感染。腹瀉一直存在，身體會比較虛弱，此時要如何調理呢?腹瀉患者要為身體補充營養，吃什么食物好?
第一，經常有腹瀉的人，是可以常吃一些白粥的，腹瀉可能說明我們的腸胃存在一些問題，此時在飲食方面要調理好，不能吃辛辣刺激性的食物，可以經常喝白粥，也可以在白粥里面加入一點鹽。
第二，腹瀉后大家會感覺身體比較虛弱，這個時候可以通過吃面條調理身體，面條是很豐富的營養食物，也容易被身體消化，有腹瀉的人，要經常吃面條，也能促進腸胃快速恢復，減少腸胃負擔。
第三，有腹瀉的朋友可以多吃水果，很多水果都能緩解腹瀉的癥狀，但是不是說什么水果都可以吃的，大家要吃良性的食物，適合腹瀉患者食用的水果有煮熟的蘋果，一般都是用水煮的。
1、醋茶：腹瀉的患者需要多喝水，而喝綠茶或花茶的時候在其中放入一大湯匙醋，攪拌均勻后喝下，可以輔助治療細菌性腹瀉。一般來說，一杯茶可反復沖泡兩次，輕度腹瀉的患者連喝三杯醋茶，就可以讓腹瀉癥狀好轉。
2、蘋果：蘋果對輕度腹瀉具有非常好的治療效果，使用方法非常簡單，只需要取蘋果1只，洗凈后連皮帶核切成小塊，放入鍋中加適量的水煮3～5分鐘，取出等其變溫后即可食用，每日可服用2～3次。需要注意的是，煮熟的蘋果味道不如生蘋果，在吃的時候千萬不能加蔗糖調味，防止腹瀉癥狀加重。
3、加鹽的白粥：在腹瀉期間要多吃好消化的食物，而白粥就是不錯的選擇，在喝白粥的時候可以加點鹽，以起到補充電解質的作用，但不要再添加其他任何食物，防止增加腸胃負擔。
