吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門(mén)菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過(guò)多的油膩食物，或者湯類(lèi)，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說(shuō)的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
食物過(guò)敏
如果吃的食物引起過(guò)敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
根據(jù)情況治療
腹瀉可以有很多原因引起，臨床上主要將其歸類(lèi)于兩大類(lèi)，一類(lèi)是感染性腹瀉，一類(lèi)是非感染性腹瀉，前者主要是由于細(xì)菌、病毒等原因引起的，這種情況，千萬(wàn)不能盲目的吃止瀉藥，不然會(huì)加重癥狀;后者主要是由于受涼，消化不良等因素引起的。所以想要告別腹瀉，必須先找出病因，在針對(duì)性的進(jìn)行治療。
多喝水
肚子腹瀉會(huì)導(dǎo)致人脫水以及電解質(zhì)紊亂，因此患者一定要多補(bǔ)充一些水分，可以在白開(kāi)水里面加一點(diǎn)鹽，這樣可以補(bǔ)充腹瀉帶走的水分和電解質(zhì)。
注意休息
在腹瀉期間，患者一定要注意休息，不要從事比較繁重的體力勞動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致身體更加虛弱，影響到腹瀉的恢復(fù)。
注意衛(wèi)生
注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，記得飯前便后要洗手，避免細(xì)菌感染，加重病情。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉吃什么，我們應(yīng)該知道，怎么做能改善腹瀉了，生活中大家應(yīng)該及時(shí)的避免出現(xiàn)腹瀉的可能，要注意飲食的安全，一旦發(fā)現(xiàn)了腹瀉要及時(shí)的調(diào)整飲食。
