3、藥物影響
如果長期服用刺激腸道的藥物，讓腸道內壁失去應激性，也會發生便秘。
4、腸齡老化
若腸齡因為功能性因素發生老化的情況，也會影響正常排便。
5、前列腺肥大壓迫
中老年人若患有前列增生肥大，也會壓迫到腸道，影響排便，長期下來，對身體的傷害不可預估。
便秘的危害
生活中，大家無時無刻都在攝入食物，而腸道對食物的消化吸收需要一定的空間，若腸道內殘留的廢物殘渣無法及時排出，長期下來便會發生便秘的癥狀，對身體造成諸多危害。
衰老：若大便未能及時排出，殘留在體內，毒素會造成體內元素失衡，引起皮膚衰老，造成內分泌失調，出現面部暗沉粗糙、色素沉著、痤瘡等癥狀。
肥胖：宿便中脂肪含量較高，若在體內存留的時間越來越多，便會造成身體的脂肪不斷被堆積，導致發胖。
口臭：口臭和體臭等癥狀也可能是毒素引起的。
腸癌：長期便秘困難會提高患肛門直腸疾病的風險，甚至容易罹患大腸癌。
猝死：高血壓等心血管疾病患者出現排便困難，血壓容易飆升，誘發中風甚至猝死的可能。
記得每日三餐定時定量吃，很多人為了減肥，節食，攝入量很少，自然就沒有東西排了，偶爾又暴飲暴食，所以腸胃功能紊亂，無法正常也算正常了。
注意不要吃辛辣冰飲食物，便秘是腸道功能不夠好的人群犯的，在本身底子不好的情況下去亂吃海喝，長期對腸胃的刺激也會引起各種便秘了。
堅持早睡早起，在正常活動的時間，你沒有起床而是繼續休眠，那么腸蠕動減少，自然而然消化差，就是說在該消化的時候，你身體的功能卻無法正常運轉。
保持愉快的心情，記得一個整天愁眉苦臉，思緒萬千的人內分泌自然也是沒有那么協調了，這樣的情況也會引起腸胃功能失調，無法正常排便引起失調。
注意多攝入纖維食物，高纖維食物可以加快腸蠕動，改善便秘的習慣
多吃蔬菜，水果等食物，特別是可以幫助消化的香蕉，對便秘有作用的一些綠色果蔬。
可以看醫生 ，通過中醫對腸胃進行調理，改變腸道菌群環境，后期注意調養就會得到改善的。
結語：上文已經為大家介紹了便秘吃什么，我們現在應該知道什么食物可以幫助大家緩解便秘帶來的一些癥狀了，在平時應該及時的避免便秘情況的出現，要多吃一點膳食纖維豐富的食物，平時適當的做運動，還有要多喝水。
