肺位于胸口附近的位置，當它出現問題后，會常常感覺胸痛、胸悶。胸部是心肺的居住地，常常胸悶和胸痛，不是心臟出問題了，就是肺出問題了，要引起重視。
肺若不舒服，它也不會讓我們好受，會讓我們咳嗽、痰多、胸悶和睡不好等。當出現這些跡象，就要及時養肺了。
想要養肺，要先戒煙。煙是最傷肺的，經常抽煙，肺很難變好。除了不能抽煙，也不能聞二手煙和廚房油煙，不然肺出問題的幾率會變大。
深呼吸是排出肺部濁氣的方法，有養肺作用。深呼吸能夠促進肺部擴張，提高肺部的收縮能力，增強肺部機能，排出殘留在體內的二氧化碳，讓呼吸變得更加順暢。每天做五分鐘深呼吸，有很好的養肺作用。
食補也是養肺的好方法，養肺的食物有很多。白蘿卜是食物界的“養肺冠軍”，能夠潤肺降燥，提升廢氣，化痰止咳等。經常吃蘿卜，咳嗽和痰多的現象會有所緩解。
冬瓜也有潤肺的作用，肺氣虛弱的人可以多吃點冬瓜。夏天比較熱，容易傷到肺氣，冬瓜能夠生津降燥，清熱利水，有降肺火的作用。
此外，銀耳、枇杷、蜂蜜、百合、豬肺、小米等，也都有養肺的作用，可以多吃。
除了養肺的食物，肺不好的人還應該多吃些高蛋白的食物，比如魚肉、牛肉、雞蛋白等，能夠增強免疫力，促進肺部恢復。
肺是嬌臟，需要用心養護。當有了肺不好的跡象時，要及早養肺，防止肺出更大的問題。
