黑眼圈的形成原因有很多，常見的因素就是遺傳，也有一些人是因為睡眠不足導致的，不過飲食不良也會引起黑眼圈，出現了黑眼圈之后人們會非常頭痛，這個時候大家應該怎么辦呢?一些食物能夠改善黑眼圈的問題，在平時吃什么好呢?
1、敷冰牛奶面膜：一旦出現了黑眼圈的問題，大家可以選擇使用棉花球、冰水還有冰的全脂牛奶來改善，大家首先應該要將冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，之后直接把棉花放入里面，撈出來之后可以直接敷在眼皮上，隔一刻鐘之后再拿下來。
2、酸奶：酸奶是很常見的一種飲品，酸奶去黑眼圈的效果也非常好，一旦出現了黑眼圈的情況，大家可以選擇適量的酸奶，然后可以直接將化妝棉放到酸奶里面浸濕，直接敷到我們的眼皮上，差不多十分鐘后就可以拿下來了。這樣能夠很好的淡化黑眼圈。
3、敷熱毛巾：很多人會有黑眼圈的問題，主要是因為缺少睡眠等原因產生的。一旦出現了這樣的情況，大家可以在起床之后，選擇熱敷的方法來改善黑眼圈，首先人們可以把把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣能夠很好的促進眼睛周圍血液流通，幾分鐘后黑眼圈就會淡化。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
打噴嚏
黑眼圈其實可能和鼻子也是有關系的，如果你經常打噴嚏的話，可能會造成眼睛下方的靜脈竇附近的血流增加，造成黑眼圈的出現，還有就是鼻炎的朋友，一般也是有黑眼圈的，所以一定要注意，少待在環境不好的地方，灰塵和煙霧會對你的鼻子造成很大的傷害，從而引發打噴嚏，后造成黑眼圈的出現。
肝臟的問題
黑眼圈也是一種預兆，可能是因為你身體存在一些隱患，比如肝臟出現問題的話會造成黑煙取樣，因為身體有疾病存在，所以面部和眼眶周邊就會有色素沉積，堆積多了就形成了黑眼圈，如果是因為肝臟問題的話，建議是采用食療的方法，少吃辛辣刺激的食物，多補充營養，修復肝臟。
