黑眼圈主要就是說大家的眼睛周圍有色素沉著，這個情況多數的人在生活中都會遇到過。黑眼圈的到來會讓人們看上去沒有什么沒精神，也會讓人衰老，這個時候要怎么辦?睡眠不足是導致黑眼圈的主要原因，一些人會通過飲食改善黑眼圈，吃什么好呢?
1、敷冰牛奶面膜：有黑眼圈的朋友，在平時可以選擇冰牛奶改善，此時大家需要準備棉花球、冰水和和冰的全脂牛奶，然后需要將冰水和冷的牛奶按照一定的比例倒入碗里，接著需要將棉花球放進去，浸濕之后將它敷在眼皮上面，隔一刻鐘之后再拿下來。
2、酸奶：酸奶是很常見的一種飲品，因為它的味道非常美味，人們非常喜歡，不過我們要知道牛奶也有很好的除黑眼圈的作用。大家需要準備好酸奶，然后把化妝棉放到酸奶里面浸濕，然后直接敷在我們的眼睛上，差不多十分鐘后就可以拿下來了。
3、敷熱毛巾：多數的人會出現黑眼圈，都是因為缺少睡眠而產生的。如果說在平時人們一旦出現了這個問題，那么大家應該在起床之后把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣做能夠有效的促進眼睛周圍血液流通，一般來說幾分鐘之后黑眼圈就會淡化，直至消失不見。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
原因一，眼部皮膚問題
眼圈周圍的皮膚是比較敏感的，加上人們對此處的皮膚護理疏忽，從而此處的皮膚受到日光的廣泛照射，而皮膚下的色素在陽光的作用下發生了沉著，導致這里的皮膚相對于其他部位的皮膚更加顯黑。
原因二，血管問題
血管也是一個常見的可以導致黑眼圈的因素，有些人因為天生或者其他應激的因素，眼睛周圍的皮膚底層的血管較多或者擴張，這些變化足以讓皮膚顏色更加的深，從而顯示出黑色來。
原因三，外界因素
