現在越來越多人都開始在乎自己的牙齒了，也都想著美白牙齒，關于牙齒的美白方法有很多，想要美白牙齒的朋友要選擇適合自己的一種，一些食物能夠起到美白牙齒的效果，吃什么比較好呢?在平時怎么做能夠做好牙齒的美白?下面會有詳細的介紹。
用小蘇打
現在的家庭里面都有小蘇打; 它是一種具有天然美白特性的物質，并且在多數的商業牙膏中都有它的身影。小蘇打算是一種溫和的磨料，它能夠幫助人們有效的去除牙釉質表面的黃色和黑色污漬，還可以幫助人們預防細菌的堿性特性。
大家在用小蘇打美白牙齒的時候，首先應該要用一湯匙水混合直至形成糊狀稠度，之后要用這種糊狀物刷牙。在用正常的牙膏刷牙之后，這種藥物可以每周使用兩到三次。雖然不能一頁之間看到效果，但是隨著時間的推移，人們應該注意到牙齒變色的積極變化。
使用過氧化氫
過氧化氫可以當做抗菌劑，這樣能夠有效的清除口腔中的細菌，這樣能夠起到牙齒美白和清潔的效果。將半份過氧化氫和水混合，然后要在牙齒和牙齦周圍旋轉一分鐘，然后用清水徹底沖洗。我們可以每周做幾次有助于牙齒美白和牙齦保護。
過氧化氫也可與小蘇打和水混合，用于刷牙; 這種混合物可以消除牙菌斑和污漬。為了達到大效果，像往常一樣用牙膏刷牙，然后在牙齒表面上擦過氧化氫和小蘇打混合物30秒，然后用清水沖洗。
蘋果醋
它含有一種叫做醋酸的活性成分，可以殺死已知導致蛀牙和變色的細菌。醋中的抗菌特性使其成為美白牙齒和清潔整個口腔的合適產品。研究表明，蘋果醋對牙齒也有漂白作用。也就是說，必須注意的是，當連續使用時，醋酸會侵蝕牙釉質。因此，蘋果醋不應該用作日常補救措施。用水稀釋并在口中漱口幾分鐘，然后徹底沖洗以除去任何殘留的醋。
椰子油
椰子油是由脂肪酸制成的，當它們與人類唾液接觸時會分解成美白酶。油和唾液的結合產生氧分子，其與牙齒上的黃色污漬和牙菌斑結合并將它們分解。使用這種方法美白牙齒的過程很簡單; 只是在嘴里放一勺椰子油大約二十分鐘。或者，將幾滴椰子油加入牙刷中并正常刷牙。除了美白牙齒外，椰子油還能清潔并保護牙齦，防止牙齦炎。
制作草莓醬
那些不能遠離日常咖啡或茶的人將受益于使用草莓進行牙齒美白。由于草莓含有蘋果酸，因此它們是咖啡，茶和紅葡萄酒消費導致的牙齒變色的有用補救措施。嘗試在碗中搗碎兩到三個草莓，加入一茶匙小蘇打，然后將混合物揉到牙齒上五分鐘。使用小牙刷(像孩子們使用的那樣)在混合物中摩擦更加有效，因為刷毛很容易進入牙齒之間。就像蘋果醋一樣，這種藥物應該謹慎使用，因為草莓中的酸性化合物在過量使用時會腐蝕牙釉質。
使用活性炭
活性炭正在迅速成為牙齒美白的著名家庭護理之一。木炭中的顆粒是高度多孔的，使牙齒在變色之前能夠很好地結合和吸收細菌和微小的碎屑。要在家中美白，將一茶匙活性炭與水混合制成糊狀物刷牙，注意琺瑯質的變色部分，以達到佳效果。并保持兩到三分鐘，然后沖洗口腔直至所有木炭都消失。每周使用這種治療幾次可以使牙齒變白并產生整體更明亮的笑容。
