2、避免長時間用眼看近處
持續(xù)用眼1小時，需要讓眼睛休息、看遠處10分鐘左右，每天看電視或電腦熒光屏時間累計盡量不超過4小時。
3、糾正不良姿勢
避免躺著看和斜著看電視，改變長時間持續(xù)看電視的習慣，多做室外活動。
治療眼睛干澀也要補血
眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等。
食譜推薦一：桑椹紅花飲
配方桑椹子20克，紅花10克。
制法二味共煎取汁飲用。
功效養(yǎng)血活血。
用法每日一劑，不拘時頻飲。
食譜推薦二：燉豬肘
配方豬肘一個，枸杞、當歸、桂皮、黃精各10克。
制法把豬肘與枸杞子、當歸、桂皮、黃精及佐料同時下鍋，加水用旺火煮一小時取出，肘子用涼水沖洗，同時把湯內(nèi)浮物撇出，再將肘子放回原湯內(nèi)，用武火煮一小時，再用微火燜一小時，撈出即可。
功效補氣養(yǎng)血。
用法佐餐食用。
