還拿楊氏拳的摟膝拗步發(fā)勁來(lái)說

　　由于意的作用使內(nèi)力瞬間由丹田迸發(fā)，往下由胯至大腿，再至小腿，再至腳下生根，節(jié)節(jié)貫穿，然后再返回;往上沿脊背上行，一路至頭頂，一路由右肩沿右臂至右手，另一路由左肩沿左臂至左手。

　　說時(shí)遲，那時(shí)快，同時(shí)虛靈頂勁，四掌心要有外突之意，和為四掌，就是兩手掌撈宮和兩腳掌的涌泉，通過兩個(gè)涌泉借大地的反彈，才能真正的達(dá)到節(jié)節(jié)貫穿的目地，如不是這樣練的話，我看那只是空架子而己了。

　　這就是勁發(fā)與丹田通過4,5腰椎為界線往上自然到百會(huì)到手稍，往下到兩個(gè)涌泉在通過兩個(gè)涌泉所反上來(lái)的勁，直達(dá)到接觸而點(diǎn)發(fā)放，我看這就是所為勁起與腳下的太極的整勁運(yùn)動(dòng)。

　　也是大家所說的整勁或內(nèi)勁之說，也就是瞬間由內(nèi)到外發(fā)出混元之力，意要在自身體外。

　　這可以說是開，合的時(shí)候就要發(fā)生動(dòng)作轉(zhuǎn)換，意念內(nèi)收，節(jié)節(jié)回收至丹田，這也是剎那之事。如此周而復(fù)始，連綿不斷。

　　再比如陳式拳的斜行拗步節(jié)節(jié)貫穿

　　它是以腰為軸旋腰轉(zhuǎn)膀，先逆纏再順纏后再逆纏的往返動(dòng)作，它的后一纏就是節(jié)節(jié)貫穿的，下肢貫穿路線是由腳下到小腿到膝到大腿到胯到腰也是螺旋上升的，上肢也是通過旋腰轉(zhuǎn)膀上升的纏絲方法節(jié)節(jié)貫穿到前掌的。

　　但要把勁傳到刀刃上，為什么這么說呢?因?yàn)殛惾恼品ㄊ堑肚姓频模硪皇值膭乓诠词值闹讣馍希瑫r(shí)頭要有虛領(lǐng)頂勁之意，腳下要有入地之意。

　　這也就是陳拳勁起與腳下之說，我體會(huì)這就是陳拳的節(jié)節(jié)貫穿之勁，也是陳拳的節(jié)節(jié)貫穿的特點(diǎn)。

　　再說就是肌肉的放松，何為肌肉放松

　　前人也沒有定意，所以答案難求，使初學(xué)者更是迷迷茫茫，無(wú)有定向。那么就以我多年體會(huì)再淺談一下。肌肉是有松緊之說的，何為緊?

　　有的拳友說了，我的肌肉都練死了。為何?我看就是在行拳中練法不當(dāng)所致，你太用力了，應(yīng)該“用意不用力”啊，長(zhǎng)期這樣練下去就會(huì)造成渾身疼痛，有的腰酸腿痛。

　　還有很多拳友練的兩個(gè)膝蓋疼痛，這也是練法不當(dāng)造成的，比如你練楊拳，特別是當(dāng)你往前移重心時(shí)，前腳尖外擺的角度不要超過45度，你的膝蓋一定要對(duì)著你的腳尖的方向上去的，你是這樣做的嗎?

　　如果生擰生掰，后弄得你兩膝痛。更有的拳友還抱怨太極拳不好，我看你那是練拳不得法啊!那么何謂肌肉放松呢?

　　有的拳友吃過脫骨扒雞，那雞肉，只要把雞骨提起來(lái)一抖就脫落了。我看這就是肉松，骨緊，關(guān)節(jié)松，大家在練拳時(shí)肌肉也要有離骨之意，這樣肌肉就放松了。

　　又有的拳友說了，上肢還能做到，可下肢單腿支撐時(shí)我的肌肉也是緊的啊

　　這不要怕，那是自然的。我們每個(gè)人起碼有百十來(lái)斤，你一條腿支撐住這百十來(lái)斤，支撐腿的肌肉能不緊縮用勁嗎?只要是你從思想上放松了，通過松沉勁的放松中心穩(wěn)定就行了。

　　太極拳講“用意不用力”，但也沒說不讓你用勁啊，所以說支撐自身的勁道還是要用的啊。希望大家認(rèn)真揣摩，才能日久功深啊。謝謝大家。

　　以上我所講的，都是我的體會(huì)，拿出來(lái)和大家探討，對(duì)初學(xué)太極拳的拳友和部分尚在求索這方面知識(shí)的拳友可能會(huì)有用的。所言如有不妥之處，請(qǐng)個(gè)位拳友批評(píng)指正。哪位如有提問，課后提出來(lái)我再予以解答。謝謝大家!

　　結(jié)語(yǔ)：以上對(duì)太極拳節(jié)節(jié)貫穿做了詳細(xì)的介紹，常練太極拳可強(qiáng)身健體，延年益壽，太極拳是中國(guó)獨(dú)有的武術(shù)，從曾經(jīng)的默默無(wú)聞，至今已是家喻戶曉，練好太極拳節(jié)節(jié)貫穿，有調(diào)節(jié)氣血，預(yù)防疾病的作用。