太極拳入門就一定要了解太極拳的要求，以及練習太極拳的方法。太極拳樁功是太極拳非常重要的組成部分，生活中一定要下功夫來練習太極拳樁功。下面就讓我們一起隨著太極拳教程來了解一下吧!
太極拳入門的樁功練習
1、無極樁
無極樁是太極拳中非常重要的基本功，如果想要練好太極拳，那么就一定要刻苦練習無極樁，這才能到達理想的練習效果。
歌曰
天地未開杳冥中，渾渾噩噩如夢境;無中生有無中有，松開皮毛體輕靈。無極乃天地未開，渾沌一片。站無極樁，兩腳分開，其間距與肩同寬，雙臂自然下垂，兩眼微閉，杳杳冥冥，與套路習練時的無極式相同。
無極樁是樁功中有特色的功法，在武技樁功中可以深入的學習一下太極拳要領。
忽然之間生出一亮點，是為太極，它接續了虛空的無，無中生有向前看無始;整個套路演練完后合太極，則是向冥冥之中而去，向后看無終。所以，無極式和合太極兩個起終的動作均有無限的想象空間。
在站無極樁時，通過“調身、調心與調息”，進入“天人合一”的境界。
2、渾圓樁
歌曰
乾坤動靜虛實間，內外六合走渾元;八面支撐陰陽濟，大小無量鼻中觀。
無極生太極，太極渾圓一體，在無極樁的基礎上，將兩手環抱，高不過胸，自然放松，呼吸也隨之自然呼出。
每日站15~30分鐘，會有強身健體之顯效。久站之，身體定會出現局部麻、熱等感覺，此時就應請老師來具體指導。
太極拳入門的要求
第一、端正
練習太極拳首先要注意姿勢正確，特別是身體中正,不能東倒西歪。其它部位也要按照動作要領做到位。
這不僅要求我們身體端正，同時也需要我們心態端正。
初學階段要抓住姿勢“端正”這一環節，不可貪多求快，潦草從事。這樣做開始階段可能刻板一些，初練起來靈活性稍差，但只要抓住了“身法”中的主要矛盾，其他問題也會迎刃而解。
第二、穩定
要使上體端正舒適，必須首先保持下肢穩定。步型、步法既是姿勢當中的一部分，又是整個姿勢的基礎。
經驗證明，很多人下盤不穩，并不完全出于力量不足，而多數是由于步型、步法不當。如果步子過小過窄，或腳的位置、角度不對，以及變換動作時虛實不清，勢必造成身體重心不穩。
在太極拳的身法及步法練習中，都是需要強調重心的平衡和身體的穩定的。
初學者必須把步型、步法的要求弄清楚，可以單練各種樁步和步法，先把身體重心的變換找清楚。
這樣既利于培養下肢的支撐力量，又能把主要步型(弓步、虛步、獨立步等)、步法(進步、退步、側步、跟步等)的要領掌握好。
